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| ハープリーフさんの日記 |
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体重はいい感じで減ってます。 土曜から月曜は忙しくて運動は出来ませんでしたが、 結構歩いたり、活動的に過ごしてたかな・・ 日曜は実家へ行き、北海道土産のお菓子を食べ、 お昼はラーメン、の割には夜をセーブしたりで増えず。 今日は40分ほどウォーキング。 明日は子供のお迎えまでにプールへいけたら良いけど。 朝バナナは今のところ休憩してます。 私にとっては便通が良くなるわけでもなく、ほかの食事を 普通通りにしてたらまず痩せなかったかな？ 一年単位とかすごく緩やかに痩せたい人には良いのかも。 なので、今はやはり王道で食事制限＆運動で がんばって行こうと思ってます。 楽なダイエットなんてないですよね!!
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