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| ころころんさんの日記 |
| 測定日 | |
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バスト ９５．５ （-2cm） アンダー ７５ （-2cm） ウエスト ６８ （-2cm） へそ下 ７４ （-2cm） ヒップ ８６ （±0) 上腕 右２５（±0cm） 左２４．５（-0.5cm） 太もも 右４８（-1cm） 左４８．５（-1.5cm） ふくらはぎ 右３３（-2cm） 左３３．５（-1.5cm） *一番太いところを測定。 *（ ）内は先月比 昔から左足が太いんだよなぁ・・・骨折が関係あるのかな・・？ お尻は骨盤張ってるから限界か！？ なんとか開いた骨盤を締めていかないと！ 体重：今月最大値 61.4kg 最低値 59.5kg -1.9kg 体脂肪： 最大値 28.8％ 最低値 25.8％ -3％ 今月も体重が減った分＝体脂肪 だった。いい調子♪ 来月も脂肪だけを減らせるよう運動して筋肉量を増やしていこう！(｀･ω･´)ﾉ 先月後半からの停滞期が終わってよかった・・(´▽｀) ﾎｯ また2ヶ月近く続いたらやる気なくすとこだった。(ﾉω`)
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| 昨日と今日 | |
 朝起きてすぐもよおして出してから体重を計るからか 59kg台になってる・・・ こうなると出すもん出さないで計るのが怖い・・ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ 左は9月初旬の頃。ファスナーが閉まらなかった・・ 右は今日。肉眼で見ると腹斜筋のとこに縦にうっすらと線が出てるんだけど レンズを通すとわからん・・(￣m￣)
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| やっと50kg台！ | |
59.9だけど たった100gだけど・・ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ♥♡
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| とうとう | |
ヤセ期が到来か！？ヽ(*^∇^*)ﾉ
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| いよいよ | |
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姫の日も終わり。 痩せ期がきますように・・・ 先月はそのまま停滞期突入だった・・il||li (凹 つω-`)il||li
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| 3日目なのに | |
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減ってる・・。 しかも1800kも食べたのはダイエットやりはじめてから初めて。 1万歩歩いてもとてもじゃないけど消費できないカロリーを夜摂ったのに・・。 これが姫の時の七不思議！？(*´艸｀*)
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| 停滞期 | |
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は終わったと思ってるんだけどまた停滞してきたみたい・・ 1200kから1400～1500kにしたら体重が動いたので摂取カロリーUP したんだけど やっぱ食べすぎなのかなぁ・・ 昼から姫になってしまった。 先月も14日。2週間も早く来たので今月は見当がつかなかったんだけど この周期でいくのね？私の体。(・艸・)
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| 運動 | |
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ウォーキング＆ジョギング 11054歩 218ｋ消費 5.3km 13日目 今日いつものコースに同じ位の年格好の人が腕を振って競歩みたいに歩いてた。 次にすれ違った時はジョギングしてた。3週目も走ってた。 4週目はまた早足。 すごいなぁ。私もがんばろう。
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