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日記一覧(新着順)

2017年11月01日00時01分
ikutarouさん
まずはマイナス3kg
無理しすぎず運動もしつつがんばりたい。 今日は踏み台昇降20分と夜ご飯はトースト半分。・・・続きを読む

2017年10月28日15時28分
aioaaiさん
ジム10-4
10月28日土曜日ジムに行った。 ストレッチ、エアロバイク10km。 ウォーキングは途中で止めた。 太ももに違和感があった。・・・続きを読む

2017年10月27日22時20分
aioaaiさん
ジム10-3
10月21日土曜日 ストレッチ、エアロバイク10km、ウォーキング3km・・・続きを読む

2017年10月16日05時38分
aioaaiさん
ジム10-2
10月15日日曜日 ジムに行った。 エアロバイク5km、ウォーキング3km。・・・続きを読む

2017年10月14日12時53分
aioaaiさん
ジム10-1
ジムでウォーキング5kmとストレッチをした。・・・続きを読む

2017年09月23日08時44分
aioaaiさん
精一杯
今の体重より増えないようにすることで精一杯。 直近3カ月の平均体重は71.5kg。 3kb減量したい。・・・続きを読む

2017年07月28日07時26分
いのりさん
嬉しい
去年の9月中旬から上がっていた内脂肪レベルが11.0レベルになった。 あと0.5レベル下げたい。あと3キロ下げないとな。今、痩せにくい期間だけど頑張ろ! それから、管理人さんへ。早・・・続きを読む

2017年02月10日10時20分
いのりさん
ぼっち
寂しいよ〜(><)・・・続きを読む

2017年01月24日07時20分
いのりさん
ぼっちかな
来月あたり誰もいなくなるんじゃないか?このサイト。・・・続きを読む

2017年01月01日05時21分
いのりさん
明けましておめでとうございます
去年、トータルで赤字だったので今年こそは黒字にしたい。 マジ痩せる! ダイエッターの皆様、今年もよろしくお願いします。・・・続きを読む

2016年11月28日06時46分
いのりさん
やってしまった
昨夜、ストレス食いしてしまった。 ご飯3杯なんてヤバすぎるだろ(◞‸◟ㆀ)・・・続きを読む

2016年11月15日16時28分
akaneさん
こんにちわ初めまして
ダイエットしたことありません・・・ ここ3年で20キロ以上太りました。。 年のせいか急に・・ 10代のころは160cm46kgだったのに 20代後半になって10代のころと同じように行動・・・続きを読む

2016年10月25日06時38分
いのりさん
痩せ期
やっと痩せ期に入った。痩せ期は約10日。 少しでも痩せておきたい。 ダイエットとは制限という意味なり。・・・続きを読む

2016年10月06日04時02分
2016年10月6日48.3キロ
いつのまにか、じわりじわりと痩せてたぁ。 うれしぃ。 しかも、ボンキュンポンだしぃ。 でも、ウエストは太い。 最大時よりは、16センチも減ったけど。。。 でも、標準のウエ・・・続きを読む

2016年10月06日03時44分
削除した記録
2年前の記録を削除しないと、新規に記録できない。 2014年09月11日 50.8㎏ 35.8kg 29.5% 20.3 修正 / 削除 2014年07月31日 51.9㎏ 36.・・・続きを読む

2016年09月15日00時26分
ashashさん
登録
明日4日目なので開始。久々に絞りたい。昔のような無茶した運動&超低カロリーによる細い体ではなくてひきしまり&必要なバランスのとれる筋肉をつけて いためやすいところの防止や健康プラスになるように。 なんとかやっていこうね 自分。・・・続きを読む

2016年09月04日05時59分
aioaaiさん
ジム会員
ジムに入会した。 エアロバイクによる有酸素運動を続けようと思う。・・・続きを読む

2016年08月25日19時23分
aioaaiさん
383日ぶり
今朝の体重が69.9Kgだった。 383日ぶりに70Kg未満を記録した。 うれしい。・・・続きを読む

2016年08月06日11時14分
いのりさん
やばい
昨夜、ガッチリ夜食取ってしまいました。 太るとわかりつつも…・・・続きを読む

2016年07月31日08時02分
aioaaiさん
221日ぶり
221日ぶりに内臓脂肪レベル12を記録した。 15日間連続1万歩以上を記録した。(朝の50分間ウォーキング+通勤+生活) 内臓脂肪レベル9を目指してダイエットを継続する。・・・続きを読む


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