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| 自転車で２２ｋｍ |
昨日は自転車で２２ｋｍ走破。
アップダウンが激しかったので中々良かった気がしたけれど…。
そんなに変わらなかった、残念＞＜；；
今日は特に運動してない・・・続きを読む |
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| 今日からスタート |
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いよいよ８０ｋｇの大台に乗ってしまいそうな自分の体重…。
危機感がビンビンな今こそダイエット！！！
何とか続けられればいいなぁ。
グラフが右肩上がりに・・・続きを読む |
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| (・∀・) |
こんなサイトあるの知らなかった～
４月からダイエット初めて今日までで－７ｋｇやせました!!
あと５ｋｇ、頑張って最終目標50kgまで行きたいです!!
がんばろ～っと!!・・・続きを読む |
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| こんばんは! |
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今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は63.3㌔ 体脂肪率は17％です!
実年齢より体年齢が10歳若くなりました。
スタミナをつけて『酷暑』を乗り切りたいものです。・・・続きを読む |
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| めも |
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101 84 102
R 63 43 L61 43・・・続きを読む |
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| こんばんは! |
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今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は63.3㌔ 体脂肪率は19.3％です
8月ももうすぐ終わりなのに『ピーカン天気』ばかり～
「意地と根性」で夏バテしない様に心掛けています!・・・続きを読む |
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| 何やっても増える時期？ |
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毎朝体重を測るんだけど、特に大食いしてる訳でもなく、ヘルシーな料理を食べてるけど、体重が増える時期がある。何で？とダイエットしはじめの頃は気になってたけど最近じゃ「あ、また始まったか・・・」て感じだ。蓄えたいと云うか、省エネモードなこの時期・・・続きを読む |
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| 初めての日記 |
昨日の夕方、友人Ｄとビール（飲食店ではありません）を飲んでいると。
友人Ｉが右手に缶ビール、左手に唐揚・手羽をもってやってきた
・・・・
ビールに唐揚最高ですね。好き勝手飲み食いしたら1000カロ・・・続きを読む |
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| こんばんは! |
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今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は63.8㌔ 体脂肪率は19.2％です
『からだの絞込み』を始めてから 22.7㌔減です!
実年齢よりも体年齢が9歳若くなりました!
・・・続きを読む |
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| ジム♪ |
今日はジムに行く日♪
そとは朝からめちゃくちゃ暑いけど、ジムへ行けばどうせ汗だく（笑）
家から一歩踏み出してしまえば、行くしかない！！！
今日は朝一番・・・続きを読む |
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| 女子か？ |
歩けないので 食事制限。
あんまり カロリーを気にしていると。
娘から 女子か？ との つっこみをいただきました。・・・続きを読む |
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| 久しぶりの日記 |
日記、更新～
昨日は、花火大会にいった♪
明後日は、母の姉宅に泊まりに☆
毎日がとても充実しています～♪
運動を中心にダイエット、
頑張るぞーーー☆・・・続きを読む |
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| こんばんは! |
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今日、仕事から帰宅してから体重を計りました。
体重は64.7㌔ 体脂肪率は18.6％です
オムロンの体重体組成計によりますと体年齢が実年齢よりも
7歳若くなっています! まぁ～、この調子! この調子・・・続きを読む |
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| 40overの体 |
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40過ぎの先輩の裸を見た。
下腹部に多少の丸みはあったけど、胃のあたり背中二の腕……どこをとっても40の体じゃなかった。
ショックでしばらく口がきけなかった。・・・続きを読む |
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| ８月６日 |
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総消費ｋｃａｌ ２２５８kcal
活動 ４８７．７kcal
燃焼 １３．０ｇ
１０５６５歩
７．３９ｋｍ
８３分
５．８ＥＸ
・・・続きを読む |
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| ８月５日 |
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総消費ｋｃａｌ ２４６８kcal
活動 ６９６．８kcal
燃焼 １９．０ｇ
１３３６９歩
９．３５ｋｍ
１０２分
７．９ＥＸ
・・・続きを読む |
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| 朝から体重をはかる |
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昨夜、数ヶ月ぶりに体重をはかったら（これがまずいけない）、69kgなんていう自分史上最重量になっていたショックで（でも自業自得）思わず登録してしまった。
でもそれは夜だったり2日ほど便が出てなかったりしたせいだ・・・続きを読む |
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| ８月４日 |
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総消費ｋｃａｌ ２３３６kcal
活動 ５６４．９kcal
燃焼 １０．７ｇ
９１５１歩
６．４０ｋｍ
７４分
４．９ＥＸ
・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2010年09月度ランキング
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