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| 日記一覧（新着順） |
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| 10月6日（月）◆48.2㎏／21.2％ | ||
・ビートバイク45 →340kcal
・グループキック60 →425kcal
「挑戦プログラム」のシール４枚げっと。
今月からガラリとスケジュールが変わって
キック・・・続きを読む |
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| お好み焼… | ||
2日目にして、仲間の誘惑に負けてしまった…。
今週はもう負けないぞ! せっかくウォーキングしたのに…
・・・続きを読む |
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| １０／６ | ||
朝 きなこ豆乳 ２００Ｋ
昼 サバそば定食 ８５０Ｋ
夜 てんぷらうどん ７５０Ｋ
柿ピー ２２０Ｋ
チョコ ・・・続きを読む |
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| 禁煙４日目、、、 | ||
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なんとか禁煙４日目を迎えました。
が、やっぱりイライラから体重が増えちゃいそうで怖いです。
いままでからして、運動不足。
さ、どうしたらいいのやら(笑)・・・続きを読む |
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| 朝バナナダイエット 13日目 | ||
昨日、肉まんを作って、そして食べ過ぎた（＞＜）
だけど、意外と体重が増えていなかったのは、
やっぱり朝バナナ効果なのかな…
でも、朝バナナだけじゃあ物足りない私。
バナ・・・続きを読む |
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| 禁煙ついでにダイエットでもしてみっか(´∀｀ ) | ||
禁煙を始めて１１日。
ご飯美味い美味い(´∀｀ )
これじゃダメだ。
よし、ダイエットも平行して頑張ってみようじゃないか。
禁煙とダイエットの両立。
しか・・・続きを読む |
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| 実家で | ||
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昨日は実家で昼食＆夕食
出るわ出るわ、大好物。
夕食、天婦羅食べ過ぎた～～～～！
案の定、体重ＵＰ ( ｉдｉ ) ハウー・・・続きを読む |
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| モチベーション | ||
集めたポイントで、初めて熊の服をゲット。こういうシステムはやる気が上がって良い。服を変える時は、それまでの服はどうなるのだろう…取って置けたら良いのに。・・・続きを読む |
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| やった！！ | ||
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57ｋｇになった！！
やった！！
・・・続きを読む |
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| １０月５日 | ||
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予想はしていましたが・・
やっぱり増えました。
いい感じで減っていたので、そろそろ少し増えるかな・・
なんて思ってました。
今日はお通じもなかったから余計かな。
続きを読む |
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| start !! | ||
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今日から12．31までに目標達成してやるぞ!!!・・・続きを読む |
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| いつの間にか・・・。 | ||
ダイエットサボってました
体脂肪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
増えとるがな
心なしか全体的に丸まってきたし。・・・続きを読む |
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| 食欲 | ||
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がないこの頃。胃も小さくなった？・・・続きを読む |
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| １０月４日 | ||
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今日は維持。
朝はバナナなくてミニチョコパン一個
お昼、ぶっかけうどん小、柚子入りいなり、小エビのかきあげ
夜、鯖の西京漬け少し、きのこのポン酢和え
・・・続きを読む |
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| 微妙～ | ||
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ダイエット再スタートから、
夜食べるの我慢して…今日は久々に半身浴長く浸かってたら、減った！
でもスタート時の体重が、
普段の平均的な数値より＋２kg程多かったから、
・・・続きを読む |
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| 朝バナナ・・・。 | ||
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バナナが高くて 手が出ない・・・。
そんな事言ってられないけど。
昨日と今日の分がなくて ストップ状態。 ダメダメ・・・。
朝 ８枚切り食パン ２枚 目玉焼き１個
<・・・続きを読む |
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| ほっとした。 | ||
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娘のお受験が終わり、無事入園できることになった。
よかったよかった。
テスト前２日間は緊張で眠れなかったので、体重減った。
終わってほっとしたのか、この２・３日ちょっと気が緩んで |
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| 少しだけ | ||
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体重の変動はそれほどないけど、上半身がすっきりしてきた気がする。そして１週間前は苦しくて止まらなかったスカートのホックが、止まるようになりました！(ノ^^)八(^^ )ノ・・・続きを読む |
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| 朝バナナダイエット 11日目 | ||
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昨日のお昼＆おやつは調子に乗って食べ過ぎた…
おかげで体重増。。。
ま、今日は図書館まで歩くので、何とかなるかな（＝＝）
朝バナナ11日目。
みんな結構効果がでてきてい・・・続きを読む |
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| ちょっとづつ | ||
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ちょこっと減り始めたかな？
１日０．２ｋｇずつ減ったら・・・
１０日で２ｋｇ！
１ヶ月で６ｋｇ！！
きゃぁーーー！！
妄想・・・続きを読む |
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