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日記一覧(新着順)

2012年02月09日06時44分
2/9
6時半。 ホットケーキ ヨーグルト1個 60kcal 9時。 ホワイトチョコ 10時。 ブラックコーヒー 0kcal
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2012年02月08日10時34分
2/8
9時45分。 タンメン (ゆでたまご1個、わかめ、メンマ3本、ハム1枚) 11時45分。 フランスパン2切れ ハンバーグとポテト スープ続きを読む

2012年02月07日12時56分
2/7
6時50分。 ネギトロ丼 エノキと豆腐のおすまし 11時。 ブラックコーヒー 0kcal 12時15分。 ミートソースパス・・・続きを読む

2012年02月06日09時36分
2/6
9時25分。 肉まん 150kcal 1時。 細巻き2本 白菜漬け さつまあげ2枚 6時。 ネギトロ丼
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2012年02月06日09時25分
senchaiさん
体重計
新しい体重計を買う。 ぶれがなくていいみたい。 体内年齢まで出てくる。 現在、46才。・・・続きを読む

2012年02月06日00時22分
復活!
風邪を引いて一週間何もできず。明日から復活です。・・・続きを読む

2012年02月05日10時04分
2/5
5時50分。 インスタントラーメン (わかめ、ハム2枚、メンマ3本) 焼き芋1個 ブラックコーヒー 0kcal 12時。 焼きそば
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2012年02月04日11時16分
2/4
7時50分。 醤油ラーメン (ゆでたまご1個、わかめ、ネギ、メンマ3本、ハム1枚) 11時。 水 0kcal 12時15分。 ・・・続きを読む

2012年02月04日08時52分
はな♪さん
昨日今日の運動
≪昨日のウォーキング≫ 7488歩 174kcal 3.7kg 1時間02分 ≪今日の運動≫ ・ウォーキング ・・・続きを読む

2012年02月03日21時54分
3週間で3キロ。。。
禁煙スタートからもうすぐ3週間です。。。 食べることへのストレスに目をつぶった結果。。。 体重が3キロ近く増えていました。。。泣 禁煙も精神的に落ち着いてきたので、今・・・続きを読む

2012年02月03日08時31分
2/3
8時20分。 肉まん 150kcal ヨーグルト 67kcal チョコ 34kcal 12時。 ハンバーガー フライドポテト ・・・続きを読む

2012年02月03日07時07分
はな♪さん
今日昨日の運動
≪昨日の歩数≫ 12556歩 314kcal 6.2km 1時間40分 腹筋    30回 背筋    20回 ・・・続きを読む

2012年02月02日11時56分
2/2
12時。 味噌ラーメン 403kcal (ゆでたまご1個、メンマ2本、わかめ、ハム1枚) 棒棒鶏(昨日の残り) チョコ 54kcal ブラックコーヒー 0kcal
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2012年02月01日18時16分
シウバさん
痩せなきゃ・・・
禁煙して9ケ月が過ぎました。無事禁煙成功!と喜びたい所ですが、体重が月に1キロずつ増してしまい、病院に行ったら糖尿の数値になってると宣告されました・・・・。元々、血圧が上がったからタバコを止めたのに体重増で病気になっては意味がない。と言って・・・続きを読む

2012年02月01日05時52分
2/1
5時半。 ダブルソフト 163kcal マーガリン ハム1枚 生卵1個 ごはん 130kcal ヨーグルト1個 67kcal ・・・続きを読む

2012年01月31日09時46分
1/31
9時40分。 ダブルソフト 86kcal プリン1個 87kcal 12時40分。 炒飯(レタス入り) 肉まん1個 150kcal
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2012年01月30日05時20分
1/30
5時5分。 ブラックコーヒー 0kcal 8時。 タンメン (ゆでたまご1個、メンマ2本、ほうれん草、ハム1枚、わかめ) 12時。
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2012年01月29日12時14分
1/29
12時15分。 ダブルソフト 163kcal 緑茶 0kcal 1時。 ブラックコーヒー 0kcal 5時半。 ごはん 13・・・続きを読む

2012年01月28日07時16分
1/28
7時。 タンメン (ゆでたまご1個、わかめ、ほうれん草、ハム1枚、メンマ2本) 11時45分。 ヨーグルト1個 78kcal 2時半。続きを読む

2012年01月27日15時02分
1/27
1時。 ミートソースパスタ 2時半。 緑茶 0kcal 6時。 ごはん 130kcal ロースカツ 味噌汁(・・・続きを読む


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 はな♪
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