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| 日記一覧（新着順） |
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| なるほど | ||
昨日は久々のヨガ教室でした。
腕と肩回りのインナーマッスルを鍛えた。
内臓脂肪ばかり気にしていたが、皮下脂肪も重要。
今日から鍛えます。・・・続きを読む |
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| 禁煙と同時に | ||
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体重87.5
体脂肪29％
朝ご飯：お茶・・・続きを読む |
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| 昨日は良く歩いたのに | ||
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秘じゃなかったらもっと痩せたかも…。
終わったら痩せていたい。・・・続きを読む |
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| 減った！ | ||
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ラッキー♪・・・続きを読む |
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| 体重測定は終わったものの…TДT | ||
～本日の食事～
朝…豆腐
昼…おにぎり、サンドイッチ
夜…杏仁豆腐、マンゴープリン、おにぎり、サーモン、カレー・・・続きを読む |
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| 4月8日 | ||
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2061kcal・・・続きを読む |
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| ４月７日 | ||
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総消費ｋｃａｌ ２３１２kcal
活動 ５４１．５kcal
燃焼 ９．４ｇ
９４０２歩
６．５８ｋｍ
７２分
４．０EX
今週・・・続きを読む |
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| リアル【人生ゲーム】を楽しむための検証ブログ | ||
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ダイエットも含めた「肉体改造」に関しても、
ＦＣ２ブログの方で更新していきます★
ブログ
リアル【人生ゲーム】を楽しむための検証ブログ
http://i・・・続きを読む |
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| ちょい減り！ | ||
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昨日のカロリー1976kcalでした。
問題は水分の補給量だなあ…・・・続きを読む |
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| 少し疲れが溜まったか･･･？？？ | ||
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疲れている時のあの夢を見た。忘れよぅ。
今日はウォーキング行けたら行くゾォォォ～～～！・・・続きを読む |
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| ４月６日 | ||
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総消費ｋｃａｌ ２３６１kcal
活動 ５９０．３kcal
燃焼 １２．８ｇ
１１２１７歩
７．８５ｋｍ
９０分
４．７EX
・・・続きを読む |
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| 体重もどってる… | ||
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昨日は仕事が休みでzeroコーラばかり飲んでたからでしょう…
カロリー消費しない上に水ものばかり…
水太りだな！
反省！・・・続きを読む |
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| ストレッチダイエット始める。 | ||
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朝起きたらストレッチをすると秘の調子が良いみたいだ！
・・・続きを読む |
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| ライティング2日目 | ||
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昨日が2205kcal
今日は2178kcal
2000kcal以内に抑えるように頑張れるといいみたい！
そうするにはどうしてもアイスや缶コーヒーをやめねば……
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| いい天気♪ | ||
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花見に最高の日和です。
体重は増加するばかりでしたが、昨日は三食以外にお腹がすいたら、バナナとこんにゃく畑を食べてました。お手軽です。
お通じも良くなります。
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| ライティング！ | ||
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ライティングダイエット昨日から書き始めた！
早速効果が！？
たまたまか…
禁煙40日目にして無理のないダイエット頑張るぞ～～～
無理すると続かないもんね・・・続きを読む |
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| また体重増えてしまった！だから…。 | ||
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今日からライティング・ダイエット始めょ！！・・・続きを読む |
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| ちょっと増えちゃったぁ～。 | ||
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あんなに食べたのにあまり体重増えていなくてよかったぁ～。・・・続きを読む |
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| 酒 | ||
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夕べ酒飲んだから太った…これくらいなら良いか♪・・・続きを読む |
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| おはようございます! | ||
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今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.1㌔ 体脂肪率は 24.5㌔です。
東京の桜も満開となり昨日、花見に行って来ました。
何でも都内の靖国神社や上野公園辺りはすごい人出だったそうです。私のお・・・続きを読む |
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