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| ６月２６日 |
朝～バナナ、水
昼～チョコウエハース２個
おやつ～チョコひとかけ、キャラメル2個、コンニャクゼリー１個
夜～うどん
今日は調子が悪いよ～！
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| 動きが♪ |
やっと♪やっと♪
体重が少し減ったｄ（*^ ^*）
こんな少しぢゃ・・・水１Lも飲めば変わってしまうが（汗）
でも、サイズは確実にダウンしてます！
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| ５３ |
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朝・・調理パン１７３kcal、菓子パン半分１５０kcalカフェオーレ
昼・・チキンカツ弁当
夜・・焼酎
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| ５２ |
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朝・・カフェオーレ
昼・・焼き豚チャーハン５００kcal、カップ焼きそば４００kcal
夜・・ご飯１１０kcal、ハンバーグ半分２００kcal、マカロニポテトサラダ一口・・・続きを読む |
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| ６／２５（水） |
今日もフィットネスに行こうと思ったけど、電話が来たりして
なんだかやる気モードをそがれた（言い訳）。
昨日、プールであんなに頑張ったのに200gしか減らなかったのも
結構ショックだったし。
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| 初日記。 |
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3月から、やっとダイエットを始める気になりました。
目標体重まで、頑張ろうと思います！
最近、停滞期に入って、なんだか辛かったですが、
昨日ぐらいから・・・続きを読む |
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| ５日目です |
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朝 きんぴらゴボウ、ヤクルト、ちくわ５本・・・・・・約４５０㌔カロリー
昼 抹茶アイス（小）・・・・・４０㌔カロリー
夜 ・・・続きを読む |
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| 1日目 |
ヨガと筋トレで1kg痩せた。音楽を聴きながら楽しくできた。・・・続きを読む |
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| 若干増加？？ |
水分の関係だと信じています・・・（ポジティブ）
昨日、今日と水泳がなかったので、
体重減りはしないかなぁ・・・って感じです＾＾；
でも、朝、夜は林檎寒天でカロリー抑え、
昼は御飯１膳と・・・続きを読む |
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| たべすぎ・・・・ |
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今日は外食をしてしまった・・・
野菜スープを飲まなくなってからお通じがするるとしない・・
むくみ有り・・・続きを読む |
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| 2日目 |
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朝チャーハン
昼ハヤシライス
夕炊き込みごはん 魚 小松菜味噌汁・・・続きを読む |
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| 6月25日 |
2日目(･ω･)bｸﾞｯ
○朝食○
ご飯
鶏ササミ肉の塩胡椒炒め
○昼食○
コッペパン2個（いちごマーガリン・ピーナッツクリーム）
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| 6月25日 |
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朝～バナナ、水
昼～チョコパイ、フライドポテト、コーヒー、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ～コーヒー、クリームオムレット
夜～ご飯、キャベツのみそしる、豚肉のほうば味噌焼き、えのきとピーマンのおかか・・・続きを読む |
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| 今日からダイエット |
禁煙を始めて、ドンドン太ってお腹周りが・・・ちょっと。
と思い、始めました。
学生時代の時の身体に！！を目標に頑張るっす！！・・・続きを読む |
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| 6/25 |
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運動は毎日続けています。
毎日同じ時間に体重を計ってるのに体脂肪が暴れるのは何故？
それも増えてるし・・・・。・・・続きを読む |
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| 書き込みが簡単なサイトないかな？ |
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体重と体脂肪、食事日記は必ず記入で、あとは、コメントに記入できるくらいの。元ｇｏｏダイエット使ってたのだけど、リニューアルしたら、複雑になって★いいとこないかな～・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2008年07月度ランキング
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なんと、久々６５キロ台。・・・続きを読む
・グループステップ45
調子が悪い上に風邪もひいて散々でした。
1ヶ月ぶりにステップに出たら新シリーズ♪
病み上がりなのでこれで退散。
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