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| 日記一覧（新着順） |
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| 家に帰ってたらダウン | ||
さらに風邪ひどくなり、今日病院へ行ってきた。
昨日今日とほとんどずっと寝てた。
みかんと柿ぐらいしか食べなかったら
増えたぶんの体重は減った・・・。脂肪率は変わらんが・・・、
今回の帰・・・続きを読む |
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| 今日から本気だします。 | ||
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朝＝昨日の残りのスパゲティー
卵サンドウィッチ(コンビニ)
昼＝なし
夜＝鍋
豆腐、白菜、ネギ、大根
・・・続きを読む |
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| 家 | ||
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今日は、子供が風邪をひいたので、おうちで、25分足ふみと、もも上げをしました。うちの中なので、汗がいつもの、ウォーキングよりたくさん出ました。・・・続きを読む |
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| 万歩計 | ||
昨日から万歩計をつけてます。
初日は１０３６５歩。とりあえず目標達成。
運動することをしっかり意識付けなきゃ＾＾・・・続きを読む |
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| 運動と呼べるか？ | ||
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実家危険。
やっぱり太った。
いっぱい食べてしまったんで
夜、全然使ってなかった足踏みマシーンを１０分だけやってみた。
１０分くらい、全然効果なし？ |
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| 33日目 | ||
今日携帯にSMS受信でメールが来た
ワンクリック詐欺だったorz
無視しよー
朝食は時間OUTだったので不本意ながら抜きました
昼食ちゃんぽんとサラダ
夕食はなすのこねり・・・続きを読む |
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| マジ痩せたい | ||
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1時間歩いてきた
腕が疲れた
腕の振りさえ疲れる身体に
やばい、ヤバイ、やばい・・・続きを読む |
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| 再スタート。 | ||
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カゼもちょっとマシになったので、
気合いいれてダイエット再スタート！！・・・続きを読む |
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| とうとう | ||
ヤセ期が到来か！？ヽ(*^∇^*)ﾉ・・・続きを読む |
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| サボリ… | ||
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過ぎだな。日記…
気合入れなおさねば…・・・続きを読む |
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| 変わらず・・ | ||
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朝＝アイスコーヒー２杯
昼＝インスタント焼きそば
夜＝ポテトサラダ
具（ジャガイモ、かぼちゃ、玉ねぎ）
・・・続きを読む |
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| 除脂肪体重。減。 | ||
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おはよぅございます(。・3・)ノ♪
咲子は毎日、朝と夜に体重を量ってるんですが、
体重－０．４キロ
でも体脂肪率＋２．４％
除脂肪体重さ・・・続きを読む |
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| 続くなぁ | ||
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今日は、お昼にお母さんがお弁当を持ってきてくれたんで
タラフク食べてしまった。
夜はかなり控えたんで、＋０．２ｋｇですんだけど
最近、ちょっと食べすぎやな
・・・続きを読む |
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| 10月21日 | ||
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体重はいい感じで減ってます。
土曜から月曜は忙しくて運動は出来ませんでしたが、
結構歩いたり、活動的に過ごしてたかな・・
日曜は実家へ行き、北海道土産のお菓子を食べ、
お昼はラーメン、・・・続きを読む |
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| 32日目 | ||
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本日は仕事で出張
朝食味噌汁とご飯
昼食豚生姜焼きとコロッケのラ・・・続きを読む |
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| 減らない・・ | ||
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朝＝ご飯１杯
エノキの佃煮
昼＝なし
夜＝ご飯半分
牛肉とコンニャクのすき焼き風煮物
梅酒４杯<・・・続きを読む |
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| やっぱり… | ||
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ヒールのある靴を履く事で、ふくらはぎと膝周りの引き締め、ヒップの下がりを改善する働きがあるとウォーキングの先生が言っていました。
バランスや姿勢も意識出来るから、日常的にヒールを履き運動の時にはスニーカーを… との事でした。<・・・続きを読む |
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| やっぱり運動か・・ | ||
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１０月２０日の食事
朝＝お茶漬け１杯
昼＝インスタント焼きそば１個
夜＝スパゲティー
具(ナス、ベーコン、玉ねぎ)
味付・・・続きを読む |
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| こっちを信じよう | ||
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１回目計ったら６６．６ｋｇ
２回目計ったら６６．２ｋｇ
３回目計ったら６６．２ｋｇ
ってことで、今日は６６．２ｋｇ（汗）・・・続きを読む |
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| ★自己紹介★ | ||
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はじめましてぇ～ぃ!!!!
咲子と申します。
ダイエット暦２年!!－８キロしてます♪
でも、５３キロからなかなか減らないので
ココで少し頑張りたいと思い・・・続きを読む |
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