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| 7月3日 |
久々の日記＾＾；
今日は暑い。。。。。ーー； ちょっと家事をしただけで汗だく。さっき天気予報で今日は今年一番の暑さだって言ってた。そりゃ暑いさ＾＾；
1日から旦那が出張で居ないから、食事制限し放題（笑）
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| ７／２（水） |
誘惑に負けてアイスを２個も食べてしまった。。。
動かなくてはと思いつつ、昨日のエアロビのせいか、体中が筋肉痛でだるくて。
夕方、ぶるぶるマシンを借りて３０分ほど乗った。
夕飯はうどんのみ。
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| く～っ |
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増減無し。ランキング外。
はーっ、さすがに５日目ともなると辛い。・・・続きを読む |
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| 朝バナナ２日目 |
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１週間遅れで、生理来ました。
１ヶ月で４キロ程減ったので（朝バナナではなく食事制限）、生理止まったのかと思いましたが、良かった☆
生理前に食べ過ぎた体重は元に戻るのでしょうか…？
<・・・続きを読む |
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| １２日目 |
■朝食■
バナナ１本(８０カロリー)
水一杯
ノンシュガーカフェラテ(７９カロリー)
■昼食■
ご飯(１８・・・続きを読む |
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| 今日食べた物 6 |
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・スナックパン 2本
・ごはん
・ミンチカツ エビフライ
・マカロニサラダ
・野菜ジュース 1本
・オーレ 3杯
・バナナ ・・・続きを読む |
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| この食欲は。。。 |
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食べても食べてもとまらない
せっかく、痩せてきてたのにやばいっす
我慢しなきゃどうにもなりません
体重が増加をとめなければ
振り出しに戻ってしまいます<・・・続きを読む |
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| みるみる減少 |
なぜか体重が１キロずつ落ちていく・・・ｗ
たぶん、最近もやしダイエットっぽいものを始めたからだと思います＾＾
毎日夕食にもやしに大匙１杯のマヨネーズをかけて食べてますｗ
結構自分に合ってるのかもｗ<・・・続きを読む |
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| 明日も頑張るぞ |
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食欲が戻ってきてしまいました…まぁ、健康的にはいいとは思うんだけどね！
今日食べた物
◆お茶漬け
◆ほうれん草ベーコンしょうゆ味 パスタ
◆レーズンパン１個・・・続きを読む |
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| どこへ行く |
ずっと過食嘔吐がやめられなくて 退院してから同じことの繰り返しだったのに
なぜか体重がいきなり減ったので
そうなるとどこまで落とせるかが楽しみになっちゃって
昨日から拒食スイッチ入ってしまいました<・・・続きを読む |
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| うーん。 |
【朝】
バナナ３本
水
【昼】
お弁当
・ふりかけご飯
・おひたし(冷凍)
・小さなクリームコロッケ１個
・プチ・・・続きを読む |
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| すい |
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暑うぃ・・・暑過ぎる・・・○|￣|＿
でも、食っても痩せるｗその分量を食っちゃうからいみなーいっス。
朝食：サンドウィッチ コーヒー牛乳
昼食：なし
夕食：春雨ラ・・・続きを読む |
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| やったＶ |
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こちらにお邪魔して一週間たちました。
痩せてきているのでうれしいです。
でも、誰も痩せたねと言ってくれません(泣)・・・続きを読む |
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| １２日目です |
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朝 野菜スープ・・・・約１２０㌔カロリー
昼 無し
夕方 冷やし中華（具無し）、ヤクルト・・・・６５０㌔カロリー
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| ７月２日 |
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朝～バナナ、水
昼～チョコホイップパン、ミネストローネ、コーヒー、ヨーグルト
おやつ～チョコウエハース２個、コーヒー
夜～ご飯、ほうれん草の味噌汁、刺身コンニャク、シメジ、ニンジン、たまねぎ、マイタ・・・続きを読む |
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| 朝バナナ１日目 |
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本当は、もうちょっと何日か前からしてましたが、今日から公開日記もつけていくといゆ事で、今日が本当の朝バナナダイエットスタートという事にしました。
朝 バナナ２本 水
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| 7月2日 |
ｳｫｰｷﾝｸﾞ：５５分
今日は夜ごはん外食やから、
ご飯食べに行く前に運動してきた＾＾ｖ
坂も上ったから汗だくで疲れた＞＜
・・・続きを読む |
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| 今日はいいぞ |
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一喜一憂ですよ本当に。
今日はカロリー抑え目で運動強化したら体脂肪が下がっていました。俄然やる気が出てきましたよ・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2008年07月度ランキング
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・ビートボクシング45
・お腹すっきり15
ハイ＆ロー６０に出たかったのに残業で間に合わず･･･。
トレーニングのメニューを2年ぶりくらいに作ってもらいました。
気・・・続きを読む
