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| おはようございます! |
今日の朝に体重を計りました。
体重は 64.4㌔ 体脂肪率は 24.5％です。
私の目標としていた体重65㌔以下を達成できました!
その自分へのご褒美に今日の夕飯はスタミナのある食べ物を・・・続きを読む |
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| ３月１０日 |
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総消費ｋｃａｌ ２２３２kcal
４６０．８kcal活動
７．９ｇ燃焼
９３１７歩
６．５２ｋｍ
７３分
３．７EX
３月１１・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.1㌔ 体脂肪率は 24.3％です。
目標体重にほぼ近づけました。
『体の絞込み』はそろそろ終わりにします。
これからは「体重を維持しながら」・・・続きを読む |
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| 反省 |
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昼の中華がカロリーオーバーだった
かな？
2万歩歩いたけど・・・・・・・続きを読む |
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| ３月９日 |
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総消費ｋｃａｌ ２２７９kcal
５０８．４kcal
９．３ｇ燃焼
９２７５歩
６．４９ｋｍ
７２分
３．８EX・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.2㌔ 体脂肪率は 24.3％です。
昨日は東京でも雪が降りました。以前の東京は12月から雪が降ったものですが最近は3月に入ってから雪が降る傾向がある気がします。これも地・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.9㌔ 体脂肪率は 24.8％です。
今日の東京地方は午後から雨の予報です。
今年の3月は例年よりも気温が低めとのことです。
寒く厳しい冬があ・・・続きを読む |
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| … |
最近体重が停滞してきてる。。。
頑張らないとなぁ！！
でも増量してないから
まだいいけど。。。・・・続きを読む |
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| ダイエット１日目 |
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今日からダイエット・スタートします。
初めは色々やって自分に良いと思うダイエットを
探してみたいと思います。
皆さんのダイエット法も参考にしたいので<・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 24.8％です。
昨年の8月12日より『からだの絞込み』を開始してから約20㌔減量しておりますので暫くは体重の推移を観察するつもりです。
・・・続きを読む |
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| 再々始動？！ |
何度目のダイエットチャレンジだろう。。。
今回はちょっと本気！（笑）
カスピ海ヨーグルト＆果実酢＆ダイエット茶＆脂肪燃焼スープ＆朝バナナダイエット・・・ずっとは続かないので 飽・・・続きを読む |
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| はじめまして！ |
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はじめまして kaoと申します。
昨年辺りから５キロ位、体重が増え、
どぅ痩せていいか分からなくて このサイトに来ました。
年を重ねる毎に痩せにくくな・・・続きを読む |
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| こんにちは! |
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今日の朝は体重を計りませんでした。
今日の東京の天気は昨日からの雨模様です。
こういう日は朝寝坊に限ります。
日頃の疲れを取るにはもってこいですからね。
・・・続きを読む |
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| ♪♪ |
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すごい順調に
痩せてきてます♪♪
この調子で頑張るわ！・・・続きを読む |
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| 猛反省 |
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今日は食べ過ぎ
昼に豚骨ラーメンとぎょうざ・ごはん
映画館でポップコーン・コーラ
ケーキ二つ
夜はカレーライス大盛り
明日は節制せねば！！（でも休日だし・・・・）・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2010年07月度ランキング
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