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| 日記一覧（新着順） |
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| 少しだけ～♪ | ||
やっと体重に変化が。。。毎日の運動と食事制限を続けて良かった☆
努力しても痩せない時は・・・色々と考えちゃったけど～また明日から頑張れる気がする！！
・・・続きを読む |
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| おっとっと | ||
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失恋で
ご飯食べれなくなって
４日経ち、
体重ががくんと落ちたよ
む～・・・続きを読む |
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| 嬉しすぎる＞＜ | ||
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52.8㌔
久々に見る52㌔代！！
最後に見たのは…
小学生ぐらいだったような…
……
目・・・続きを読む |
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| ６日目 | ||
たべたもの
【朝】62kcal
バナナ 85g 43kcal
カフェオレ ノンシュガー 100ml 18kcal
DHCサプリ１粒
どくだ・・・続きを読む |
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| 久しぶりに・・・ | ||
ゆうべ、コアリズムしました。
疲れるけど、楽しいね♪ｗ・・・続きを読む |
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| 昨日は・・・ | ||
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よく食べたがよく歩いたので、
－0.2ｋｇ。
セーフ。・・・続きを読む |
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| 9月8日（月）◆48.9㎏／2１.4％ | ||
・らくらくウォーク40 →155kcal
・ハイ＆ロー60 →220kcal
夏休みやらなんやらで2週間ぶりに行きました。
体重増えてなかったので一安心。・・・続きを読む |
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| 減少停止 | ||
順調に減少し続けていたのに、止まった。
プロテインダイエットの限界か？
今週いっぱい様子をみてみよう。・・・続きを読む |
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| ひ、久々… | ||
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もう自分なにやってたか忘れましたorz
夏休みに一気にやせました！
１回５０キロ台に入ったのにまたリバウンドで６０キロ…
お菓子がいけないのは重々承知ですorz |
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| ダイエット食品 | ||
なかなかダイエットと言っても、本格的にやらなきゃヤバイ!!って思うほど焦ってなかったけど、バイト先のメンズ４人から太ったといわれてしまったので、マジでダイエットします！！！！！
・・・続きを読む |
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| おやつ抜き | ||
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１週間おやつ抜きダイエットスタート！！目標７０㌔☆
朝：バナナ２本、水
昼：ざるそば、サラダ、味噌汁、水
夜：野菜たっぷりそぼろ丼、サラダ、味噌汁
腰回・・・続きを読む |
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| 今日は。 | ||
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９１２４歩。・・・続きを読む |
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| 昨日は | ||
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友達とバーベキュー！今日はお昼にラーメン、夜はカレーライス
うーん、、また体重減らないな・・・。
・・・続きを読む |
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| 禁煙で一週間過ぎた！！ | ||
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いわゆる、煙草を止めて、口寂しく、夜中にパンを食べてしまう事だ。
多い時で、はどめがきかず、パン２枚、ごはん一膳食べていた。不規則な睡眠がわるかった。ララＴＶの『ＳＥＸ ＡＮＤ ＩＮ ＴＨＥ ＣＩＴＹ』にはまってました。いつも・・・続きを読む |
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| 再び、、、 | ||
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九月に入り、大スランプ！再び３桁。。。
目標達成でモチベーションが下がったのと、先月、無理やり2桁にするために痩せた反動、疲れ、カレー、お膳、ゲリラ雨、連休と色んなことが重なりリバウンド！
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| 今日からスタート | ||
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諦めない！ただこれだけｗ・・・続きを読む |
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| やっぱ食べないが一番 | ||
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いっぱいいっぱいで食べる気力がなかった先日、
晩御飯を抜きにして、夫には外食してもらい、
息子はレトルトのＢＦで我慢してもらった。
パンをちょっとつまんだり、麦茶を飲んだりしたけど、
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| 体脂肪が・・・ | ||
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体重はそのままだけど、
体脂肪が28％に戻ってきた・・・。
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| （‐（００）‐） | ||
明日はいよいよテストです。
頑張ってきます
ダイエット開始まであと一週間＾＾
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| やれやれ。。。 | ||
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体重の変化はないけど～体脂肪が減ってきた♪
夜中にお腹が空いて寝付けない日もある・・・
慣れない運動で足はパンパン・・・
少しの変化でも明日からまた頑・・・続きを読む |
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