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| サイズアップする前に。 |
数々のダイエットをためしてみたけど、なんつうか・・・すぐに飽きちゃって、継続できずに、日々成長中。
仕事はきついし、食事の時間が合わなかったりして、そんなに食べてるわけじゃないんだけど・・・今の職場に入ってから・・・続きを読む |
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| 調子が悪いのでランニング二キロ |
今日は休暇なので午前に走った。このところ暑いせいか調子が悪く
順調に走れなく二キロを走っただけだった。
午後その分ウォーキングで補うつもりだ。
がんばる☆・・・続きを読む |
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| げっ! |
増えてる。体脂肪。28.2%って。
やっぱり、昨日のビールか。
はたまた、昼の大盛り幕の内弁当の仕業か。
連日の土砂降りで、走れなかったしな~。
・・・続きを読む |
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| へった |
久しぶりの52kg台。
こうも日々変動が大きいとさっぱり心が休まらないです。
運動では一日1時間のウォーキング、腹筋50回×2セット、1~2時間の入浴くらいしかしていないので、プールもいきたいと思・・・続きを読む |
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| 45 |
朝・・バナナ1本80kcal、カフェオーレ
昼・・トン汁うどん450kcal、ご飯200kcal
夜・・焼酎130kcal・・・続きを読む |
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| 6月18日 |
朝~水、バナナ
昼~バナナメロンパン、コーヒー、野菜ジュース、ヨーグルト
おやつ~チーズケーキ、チョコウエハース2個、チョコひとかけ
夜~鳥そぼろご飯、キャベツの味噌汁、しいたけ・ごぼう・ニンジン・・・・続きを読む |
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| かよう |
今日は一日暑かったですね。。。今日はなぜかいい感じです。
朝食:プロテイン
昼食:ソフトクリーム
夕食:キャベツ4分の1
間食 プロテイン・・・続きを読む |
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| 6/17(火) |
フィットネス申し込んでから初参加。
30分高度なエアロバイクをこいだだけで汗だく。
体重量ったら朝より200g減。
お昼食べた後だったから…結構汗かいたってことかな。
でも、帰ってから・・・続きを読む |
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| 6月17日 |
朝 食パン(ピーナツクリーム いちごジャム)
コーヒー 牛乳 ミルメーク
水ようかん
昼 納豆 アボカド ご飯 のり
ハーベストカカオ
ピーナツク・・・続きを読む |
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| 空クジ? |
仕事を終えて帰宅し、
ビリー30分を終えた頃には日付が変わっていた。
明日は浜松でプレゼン、名古屋・岡崎で商談。
明後日は中津川と四日市でプレゼン各1件。
移動時間を考・・・続きを読む |
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| こんにゃくゼリー |
小腹がすいたからtopvalueのコンニャクゼリー食べてます。
マンゴー味、結構おいしかったです(^-^)・・・続きを読む |
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| 6月16日 |
朝 食パン(ピーナツクリーム いちごジャム)
コーヒー 豆乳 トマト キウイ
昼 グレープフルーツ ヨーグルト
チョコレート(galbo mini ストロベリー)
・・・続きを読む |
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| 10日ぶりのジム |
先週まるまる1週間はひどい生理痛に運動も出来ず・・・終わったら週末はお祭りでビール飲んだくれて・・・とほほー。
しかーし昨日はウォーキング。今夜はジム。お菓子断ちと昼、夜のご飯は少なめにしてがんばってるせいか7・・・続きを読む |
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| 禁煙 |
本日、禁煙の森からここへ来ました......ついでにダイエットも成功させるぞ!・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2008年07月度ランキング
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