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| 生理前過食期 突入 |
とにかくおなかがすいてたまらない。ここ２、３カ月はこんなにひどくはなかったのに・・・
せっかく痩せたのに、生理が来るまでにリバウンドしそう。
体も辛いし・・・
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| なかなかやせない |
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本日5kのウォーキング
痩せるのかな？
1.6痩せたけど！
なんか油断できる数字でもないから
まだまだがんばるぞ！・・・続きを読む |
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| 今日の報告 |
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今日は兄貴の新築最後のお手伝いへ行きました。その時にお昼は死ぬほど食べたけど、太ってなくてよかった☆・・・続きを読む |
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| 今日の報告 |
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今日は嫁さんの誕生日だったので、いつも以上に飲んでは食べてはで、少し食べ過ぎたか（笑）
まぁ明日から頑張ろう。・・・続きを読む |
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| 今日の報告 |
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朝：食パン４枚切り１枚、ペプシ、ブルーベリージャム大量
昼：焼きそば２人前、チンご飯、ハム、ごぼうサラダ、甘いもの
夜：ご飯大盛り２杯、エビチリ、ハンバーグ、ごぼうサラダ
完全に食べすぎです。続きを読む |
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| 今日の報告 |
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今日はソフトテニスの大会で、よく体を動かし、いっぱい食べて充実した一日でした。
まだまだ理想の体型には程遠いけど、まずは禁煙の成功を獲得して、徐々にやせれたらいいな！！！
明日も仕事がんばろう！！！・・・続きを読む |
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| 今日の報告 |
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今日は晩御飯にBBQ、缶ビール２杯飲んで絶対太ったなと思ったけど、以外に体重減、体脂肪率減、除脂肪体重増という最高な結果に。仕事で忙しかったからなー。・・・続きを読む |
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| 今日の報告 |
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お昼ごはんはとても健康的ですが、晩御飯はカップ焼きそば２つも食べてしまいました。明日は健康的な晩御飯を食べるぞ。・・・続きを読む |
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| 禁煙は恐ろしい |
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禁煙開始日55kgだった体重が1週間で58kgに
（それでも、禁煙は太るから気をつけて運動した結果なのに）
さらに生理で運動をやめたら
本日61kgに
禁煙2週間の代償が6kgとは、と・・・続きを読む |
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| あらまあ、どうしましょう。 |
開始時より 0.6キロ増えてしまいました。
このところ 食欲がもの凄いのですよ。
ウォーキングも続けているのに・・・
これ以上どうしたらいいのかしら。・・・続きを読む |
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| ここは・・・ |
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mixiもやっているけど、あそこではなかなか書けない事も・・
禁煙同様自分への戒めになれば・・・
朝食 たらこ納豆パスタ
(昨夜の残り物に納豆をプラス・・でも炭水化物ですね(*_・・・続きを読む |
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| 4/19 |
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ウォーキング6311歩。有酸素歩行1316歩。
もうちょっと歩かないと。でもクタクタで、メイクも落とさず、知らないうちに眠ってしまった。メールも来てたけど気づかないほど、熟睡～・・・続きを読む |
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| 4/18 |
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ウォーキング8143歩。有酸素歩行1201歩
だらだら歩いてるなあ。
でもとりあえず、もとの体重に戻したからいいか。・・・続きを読む |
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| いったりきたり・・ |
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65.0と64.0の間を いったりきたり・・。
なかなか 63キロ代まで おちません。
毎日 55分のウォーキングは欠かしていませんのにねぇ・・。
・・・続きを読む |
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| 4/17 |
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生理前過食期に入った。
めちゃくちゃお腹がすく。これをなんとかして乗り越えないと・・・
ウォーキングに行こうとしたら強風で歩けやしない。
今日も断念」・・・続きを読む |
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| 4/16 |
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下剤が効いたあ。おなかすっきり。
体重もちょっとだけ減った。やっぱり便秘はダイエットの敵だな。
大雨なのでウォーキングは断念。
ちょっと最近ウォーキン・・・続きを読む |
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