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| 日記一覧（新着順） |
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| ６月１４日（土）◆49.5㎏／22.5% | ||
・ビートバイク45
・グループキック45
・お腹すっきり15
飲み会がお流れになっちゃったので消費してきました。
今日アミノ酸飲んだけど心拍数は１４０程度。なぜ？・・・続きを読む |
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| 6/14の記録 | ||
また歩数忘れた。
今日は園の用事で、子供と一緒に走り回った。
でもほとんど歩いてないと思うので微妙に体が重い。
食事も菓子パンとかを食べることが多いの・・・続きを読む |
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| 足が痛く今日はウォーキング二時間 | ||
ランニングはよしておいた。父と一緒に美術館まで歩き
そのまま買い物などで二時間は歩く。結構な運動になった。
明日こそ走りたいので体調を整えたいと思っている。・・・続きを読む |
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| 一週間。 | ||
休み休み・・・
一週間が経ちました♪
ｗ－７０
heso-７７．５
減ってはいるんですけどね・・・・・・続きを読む |
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| 体脂肪計付き体重計を買いました | ||
今日、ここに登録したのをきっかけに
体脂肪計付き体重計を購入！
25.9％って、年齢的にどうなんだろう？・・・続きを読む |
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| ６月１４日（土） | ||
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久しぶりに体重計に乗ったら、減ってました。。。
あまりご飯食べてないからなあ。
昼はスタンダードダイエットを飲んでいます。
夕飯はほんのちょとだけ食べていますよ。
甘い飲み物は相変わら・・・続きを読む |
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| キタ━( ´∀`)・ω・) ﾟДﾟ)・∀・) | ||
一日で一気に０．６ｋｇ減！！！
停滞期打破！
さあー今日からぐぁんばるぞー！・・・続きを読む |
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| ６月１４日 | ||
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朝～水、バナナ
昼～ご飯、マイタケの味噌汁、納豆、卵焼き、えのきとピーマンのおかかあえ
おやつ～コーヒー、ヨーグルト、コンニャクゼリー２個、チョコウエハース３個
夜～ももサワー１本、ご飯、とろろ昆布・・・続きを読む |
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| 6/13 | ||
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雷雨の為停電。
散歩もなにも０。・・・続きを読む |
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| あちょ～ | ||
あれ？昨日３位だったのに、食べ過ぎたかも。・・・続きを読む |
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| 5時に目がさめたので、 | ||
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走っちゃった。4キロくらい。走れるもんだねー。びっくり。・・・続きを読む |
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| ６／１３（金） | ||
昨日は結構動いたのに、何で体重が増えるの～！！
今日はほとんど運動らしきものはしてません。
ただ、夕飯が２２時過ぎで遅かったので、炭水化物を抜いてみました。
明日の結果はいかに！！・・・続きを読む |
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| きんよーび | ||
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やはり落ちない時期やねｗ
今日は、ジムで汗をしっかり流して食事も気を使ったのにまた0.1ｇしか落ちてない。。。通常だと、１ｋｇは落ちてていいと思ったのに。明日明後日は、休みで嬉しい反面家にずっと居ることになるので、食事が心・・・続きを読む |
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| ６月１３日 | ||
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朝 食パン（ピーナツクリーム いちごジャム）
コーヒー 豆乳
昼 チャーハン（ねぎ 卵）
鶏の煮物
ヨーグルト キウイ いちごゼリー
デコポン ・・・続きを読む |
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| ダブルで | ||
先日のインフルエンザと同時に百日咳の検査もしました。
今日結果が出て、百日咳という診断でした(T_T)
乳幼児がかかると危険な病気ですが
大人は咳が続くけれどそこまで重篤ではないようです。続きを読む |
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| 体脂肪率１３％ | ||
６月ってやっぱり忙しい 。
決算月でもないのに…なんで？
やっぱり株主総会や役員クラスの異動の影響？
来週は更に重たい商談が目白押し。
明日、休日出勤できるだけ前準備しておこう。 |
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| 6/13の記録 | ||
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今日は歩数なし。
今日は子供も私も休んだので、一歩も外へ出なかった。
子供の熱は夕方には３６°台まで下がって一安心。
確実に運動量が少ないので、あとで太らないように注・・・続きを読む |
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| 6/12の記録 | ||
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今日の歩数： 7859歩。
今日は子供のお迎えに行ったら、オデコに冷えピタを貼られていた。
３８．５°あったらしい。
家に着いてからも熱は上がってきたので病院に連れて・・・続きを読む |
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| もう一週間も・・・ | ||
停滞期が一週間続いてるようなんです。
24時間空腹で頑張ってるのに、
これは禁煙より辛いかも！？
・・・続きを読む |
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| 六月です。久しぶりに更新しました。 | ||
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今日は、休みでしたので久しぶりに体重を記入しました。
梅雨でじみじみしてますね。雨だと歩くことが出来なく苦労します。
お風呂で筋トレ、半身浴、柔軟、、、こんなんで大丈夫か？
だから、最近は、多少の雨・・・続きを読む |
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