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| こんにちは! |
今日の朝に体重を計りました。
体重は61.6㌔ 体脂肪率は18.2％です
BMIも22.6となりました、健康的BMIは22だそうですので
それに近づきつつあります。これからは筋力を付けるべく努力しま・・・続きを読む |
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| しっかし… |
中学生の頃サッカー部現役時、58kg
高校卒業→大学卒業まで、64kg
社会人、飛込営業バリバリの頃、68kg
田舎に帰って、車で移動ばかりになって
MAX82kg、現在72～74kg・・・続きを読む |
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| なんか壁の予感…。 |
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今まではダイエット意識せずに歩くようにしてただけだけど…。
そろそろそれも限界の予感かも＞＜；；
筋トレとかジョギング入れないときついかも＞ｗ＜；；
・・・続きを読む |
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| 夏太った |
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夏暑かったはずなのになぜか太った。
8月後半からウォーキングを再開した。
体脂肪率は減ったものの、
なぜか体重がほとんど減らず・・・
筋肉に変わっているのか？・・・続きを読む |
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| 昨日は５ｋｍ歩いたたじぇ！ |
昨日は雨の中５ｋｍ歩いてきた。
場所は足立区から川口駅までかなぁ。。
なんだかかなり迷ったけど；；
ていうか昨日かなり蒸してた気がする＞＜；
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| いろいろ試してきた結果… |
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プロフィールにある通り、
様々なダイエットに励んでまいりました。
米酢+黒砂糖、ラップ巻き巻き、プチ断食、
置き換え（マイクロもヒルズも）、ブートキャンプ、
レコーディ・・・続きを読む |
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| はじめまして |
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昨日入会いたしました、ag1972です。
禁煙関係の日記を地域SNSで更新しているので、
「禁煙の森」には彷徨っているだけですが、
ダイエットに関しては、
こちらのサイ・・・続きを読む |
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| 食い過ぎて惨事に…。 |
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知人が出来て調子に乗って飲んで騒いだら…。
どう考えても食い過ぎだった；；
その上締めに吉野家の牛鍋どんの大盛りを食べてしまった＞＜；
おいしかったか・・・続きを読む |
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| 筋トレスキな主婦☆ |
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最近、筋トレ大好きです！
相棒は、二キロのダンベルセット・・・・
そして、ダンベル体操のＤＶＤだぁああ！
ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ
コイツがなけりゃぁ話しにな・・・続きを読む |
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| またまた自転車！ |
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また今日も自転車で頑張った。
もうこの時間帯だと昨日かぁ；
２４ｋｍ走破～♪
でも消費カロリーは７００位かな？ ；ｗ；・・・続きを読む |
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| コンビニ食…。 |
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コンビニで晩御飯を買った。
ついつい買いすぎちゃう。
そしてやってしまった；；
でもうまいんだぁぁぁああああ！！！！！！！！！！！
続きを読む |
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| こんばんは! |
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今日は仕事がお休みだったので起床してから体重を計りました。
体重は61.4㌔ 体脂肪率は22.4％です
ボディマスインディックス(BMI)は22.7です。
『からだの絞込み』を始めてから、25㌔減と・・・続きを読む |
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| 良く食べて良く動くべし？ |
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一度だけ断食に近いダイエットを高校の時にした。
見事にリバウンドしたけど。
今は３食はきっちり取ってる。
何とかこのままやってかないとなぁ…。・・・続きを読む |
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| こんにちは! |
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今日の朝に体重を計りました。
体重は62.4㌔ 体脂肪率は20.5％です!
もう9月というのに残暑が厳しいですねぇ～何でも偏西風とエルニーニョなどの影響で今年の夏は異常気象だそうです・・・
夏バテし・・・続きを読む |
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| ダイエット４日目 |
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何だかダイエットをしてる自覚はあんまりまだないかも。
腹筋やら背筋やらしなくちぁね。
昨日は散歩に家の修繕したから多少はと思ったけど…。
そうでもなか・・・続きを読む |
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| 8月のダイエット |
月間JOG 202.14km
WALK 40.83km 消費ｶﾛﾘｰ 18,569cal
7/31 体重70.6kg 体脂肪 16.2%
8/31 体重70.7kg ・・・続きを読む |
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| 自転車で２２ｋｍ |
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昨日は自転車で２２ｋｍ走破。
アップダウンが激しかったので中々良かった気がしたけれど…。
そんなに変わらなかった、残念＞＜；；
今日は特に運動してない・・・続きを読む |
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| 今日からスタート |
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いよいよ８０ｋｇの大台に乗ってしまいそうな自分の体重…。
危機感がビンビンな今こそダイエット！！！
何とか続けられればいいなぁ。
グラフが右肩上がりに・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2012年02月度ランキング
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