| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記一覧（新着順） |
|
||
| うーん | ||
やはり100キロ切ると痩せにくいなあ。。。
これが本当のダイエットの苦しみなんだろなあ～
太りすぎのときは少し意識するだけでドカン！とだったのに、、、
リバウンドしないように地道にゆっくり我慢ですね・・・続きを読む |
|
||
| 食べる物 | ||
週末は、栄養のことなどがおろそかになりがち。気を付けねば。・・・続きを読む |
|
||
| 9月20日（土）◆48.7㎏／21.0％ | ||
・ビートバイク45 →315kcal
・グループステップ45 →280kcal
・グループキック45 →310kcal
「挑戦プログラム」のシール３枚げっと。
キ・・・続きを読む |
|
||
| 今日の続き(*´艸`) | ||
|
今日食べた物を書き忘れたので(;´▽｀A``
★朝★
マドレーヌ小1個
★昼★
ナンドック（焼きそば）
たこ焼き
続きを読む |
|
||
| レコーディングダイエット6日目☆ | ||
|
実はレコーディングダイエット始めて6日目なんですが、1.3kg減った♪
コレ昨日登録するときに間違って、始めた日の体重入れちゃった(-o-;)
でも、大好きな人に会うまで、ほんの少しでもいいから痩せるといいな(*・・・続きを読む |
|
||
| 少しずつ…。 | ||
|
少しずつだけど、減っているかもしれないっっ♪
５５ｋｇ台をキープできてきるのでうれしいです♪（笑）
もっともっと頑張るぞっっ！！・・・続きを読む |
|
||
| なかなか減らない。。。 | ||
|
体重：６９キロ
朝：バナナ３本、水
昼：野菜炒め、サラダ、ご飯、水
夜：野菜炒め丼、お吸い物、ご飯、水
腰回し２回・・・続きを読む |
|
||
| 食べ過ぎ・・ | ||
|
朝：食パン1枚・カフェオレ
昼：マーボー豆腐・酢の物・ごはん2杯
おやつ：チーズケーキ・レモンティー
夜：カレー（食べすぎた）・・・続きを読む |
|
||
| （‐（００）‐） | ||
バイトつらい
頑張れあたし！！！！
気疲れで痩せた・・・。
明日には戻ってるだろうな・・・・・・続きを読む |
|
||
| 停滞期かなぁ？ | ||
|
変化があまりなくなりました。
停滞期かなぁ？
調べてみると、長くても１か月らしいので、その間は体内掃除に努めます♪（笑）
19才のうちには、目標達成したい！！ 続きを読む |
|
||
| 変化なし | ||
|
体重：６９．２キロ
朝：バナナ２本、水
昼：とろろそば、サラダ、ひじき、お吸い物、水
夜：野菜炒め、サラダ、お吸い物、ご飯
散歩３０分、腰回し２回・・・続きを読む |
|
||
| 9月18日（木）◆48.3㎏／21.5％ | ||
|
・ハイ＆ロー50 →220kcal
・グループステップ45 →280kcal
・グループキック45 →310kcal
「挑戦プログラム」のシール４枚げっと。
来・・・続きを読む |
|
||
| 1ヶ月がすぎ・・・。 | ||
|
1ヶ月が過ぎたけど・・・
まだまだ58ｋｇ前後をいったりきたり。
【継続はチカラなり】でがんばるぞ！！
・・・続きを読む |
|
||
| 久しぶり | ||
|
体調（首の頚椎症）悪く、運動ができない。食っちゃ寝、食っちゃ寝の繰り返しで体重は増えるばかり…どうしよう・・・続きを読む |
|
||
| （‐（００）‐） | ||
|
ビリー３５分だけやりました・・・・。
ぎもぢがわるい
てゆうか・・・・。
おかあーーーーさーーーーーーーん！！！！！！！！！！
続きを読む |
|
||
| 微妙に増えた | ||
|
体重：６９．２キロ
朝：バナナ２本、水
昼：焼きそばパン、IC
夜：きつねうどん、水
夜食：ちゃんぽん３口
散歩３０分、腰回し５回・・・続きを読む |
|
||
| 【今日は・・・】 | ||
|
お昼にケロッグを食べた。
牛乳かけて食べるやつ・・・。
美味しかった。
ダイエット効果あるかな？・・・続きを読む |
|
||
| 変化なし | ||
|
体重：６９キロ
朝：バナナ２本、水
昼：たらこスパ、サラダ、お吸い物、ひじき、水
夜：豚肉と野菜の生姜焼き、サラダ、お吸い物、ご飯、水
腰回し２回・・・続きを読む |
|
||
| 食欲がない・・・ | ||
体調があまりよくないのでお腹が空かず、これといって運動もしていないのに体重減っています。でも体脂肪は増えているので×。元気になったときのリバウンドが怖い！自分との戦いですね。・・・続きを読む |
|
||
| （‐（００）‐） | ||
ビリーやってたら括れができてきました！！！
さいっこうビリー！！！！・・・続きを読む |
前のページ / 次のページ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008年11月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| てん さん ももうさぎ さん アルル さん かみゅ さん hiro0315 さん chako さん あおい さん クマー さん まよ さん kira さん 大倉美羽 さん まちゃこ さん くるみん さん chika441 さん のぶちゃん さん なごっち さん yuki さん めぐみひかる さん shaun さん 10本アニメ さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb