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| こんばんは! |
仕事から帰宅してシャワーを浴びてから体重を計りました。
体重は 65.7㌔ 体脂肪率は 19.2％です
東京も毎日、『酷暑日』が続いておりますので
パワーとスタミナをつけて乗り切らないと!・・・続きを読む |
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| まさかの故障 |
張り切って、ウォーキングをしたせいか、右足を負傷。
軽い肉離れ。(涙)
しかし、ちょっと歩いただけでこれでは・・・
・・・続きを読む |
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| こんばんは! |
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今日の夕方に仕事から帰宅してからシャワーを浴びてから
体重を計りました。
体重は 65.8㌔ 体脂肪率は 20.6％です。
7月から体重はほぼ現状維持、体脂肪率を下げる、骨格筋率を上げる、そして体年・・・続きを読む |
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| あれ？ |
１週間ほどいろんなことをさぼってたら、、、
体重が減ってた（笑）
たまには休息も必要ってことですね！
朝 なし
昼 お弁当（チャーハン・えのき・ウィンナ・・・続きを読む |
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| 運動してない・・・(；・∀・) |
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今月に入ってから、運動をまったくやってない！
動くと言えば、家事程度なんだけど・・・
ジワッと減ってるんだよね・・・夏だからか？
たいして暑くないんだけど、まあ良いかぁ☆
最近、貧血予・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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今日の朝に体重を計りました。
体重は 65.5㌔ 体脂肪率は 23.0％です!
東京地方も梅雨明けをしたみたいでやたら暑い日が続いています。
抜ける様な青空～大好きな夏本番ですね!
仕・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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今日の朝に体重を計りました。
体重は 64.9㌔ 体脂肪率は 23.6％です
昨日の東京はかなり暑かったですが今日も梅雨の中休みで
暑い日になりそうです! 少し散歩でもして来ようかな～・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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今日の朝に体重を計りました。
体重は 64.9㌔ 体脂肪率は 24.0％です。
今日は7月の16日ですか～
東京は梅雨の中休みですかねぇ～天気が良い一日になりそうです!・・・続きを読む |
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| でさ、 |
明日の花金は久々に集う友人たちと韓国料理むさぼり食う予定だし、土曜の夜は焼肉どっさりのBBQパーティー・・・・
２キロぐらい戻りそう・・・
ははは・・・・・・続きを読む |
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| １００キロジャスト！ |
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遂に１００キロまで痩せました～
１１０．５キロからダイエット再開、１ヶ月と２５日（かな？）で約１０キロ減量・・・
置き換えダイエットだからこのペースだと完全にリバウンドしそうだけど、最近は１週間～２週間に１回は夜・・・続きを読む |
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| 今度の再開は本気です・・・たぶん。 |
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一度１０３㎏まで体重が落ちましたが、体調不良になったりして運動なしと食欲に正直に生活したせいか、いつの間にか１０６㎏に体重が増えていました。
汗のかきやすい夏ですからね。
これから本気でダイエット・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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先日、7月10日 約半年振りに両親と遭いました。
昨年の8月12日より「体の絞込み」を始めてから約21㌔ 減量しておりますので 「丁度良い体型になったね! もうれ以上は痩せなくていいから～」だそうです。まぁ～、親からしてみれば・・・続きを読む |
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| だけど気を引き締めなおして・・・（その２） |
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やっぱドリンク飲み放題、ソフトクリーム食べ放題のインターネットカフェは危険な空間だよね。調子に乗ってピザ、ツナサラダもオーダー・・・もう終わっちゃってるよこれ。
で次の日の夜は我慢できずに柿ピー１袋。４００kcalぐらい。続きを読む |
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| ちょっと壊れてました・・・（その１） |
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９日の金曜日は新地のクラブとか行くことになっちゃって・・・
夕食に韓国料理を「これ以上入らないっ！」ってぐらい食べてしまった。
その後クラブでスナック菓子とかラーメンとかジュースとか・・・
だめだめ・・・続きを読む |
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| おはようございます! |
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今日の朝に体重を計るのは忘れました・・・
昨晩は友人と「わたみの家」で食事をしておりました。
なかなか雰囲気のある居酒屋でしたが料金的にはリーズナブルかな～私はあまりお酒が飲めないので終始ジンジャエールでしたがね・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2012年02月度ランキング
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ウォーキング開始
約２～３km・・・続きを読む
