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| 日記一覧（新着順） |
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| あちゃー | ||
このサイトに登録してたことすら忘れてた（笑）
年末の暴飲暴食がたたって、だいぶ太ったな～
８月半ばまでにはやせないと～
とゆうわけで復活です！・・・続きを読む |
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| あぁぁ | ||
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更に体重増えたぁぁぁг（’～｀）г・・・続きを読む |
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| 2010年6月18日(金) | ||
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朝飯＞食パン×1枚、菓子パン×1、
チーズ×1、バナナ×1、茶、微糖コーヒー×1
昼飯＞サンドイッチ、茶 |
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| お酒飲みたかったし！！ | ||
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増えて当然。仕方ないっす！！・・・続きを読む |
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| 2010年6月17日（木） | ||
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朝飯＞バターロール×1枚、菓子パン×1、
みかん缶詰1/3、ヨーグルト、茶、ブラックコーヒー×1
昼飯＞サン・・・続きを読む |
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| 2010年6月16日（水） | ||
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朝飯＞食パン×2枚、チーズ×1、ヨーグルト、茶
缶コーヒー×2
昼飯＞カップヤキソバ、おにぎり×1、茶 |
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| 目標体重まで0.2㌔ | ||
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痩せたゾォ～ｐ（＾＾）ｑ
…けど、記録はつけていく！！＾＾・・・続きを読む |
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| 昨日から－0.7㌔ | ||
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ウエストがメチャ細くなった～
バンザ～イ ｜（＾＾）｜・・・続きを読む |
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| イマイチ。 | ||
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昔ほど体重が落ちない。
そして脂肪肝のある腹が凹まないので凹みます。。
おまけに便秘がこれまでで最大級となり、
腹が張ってしんどいので、ヨーグルト（脂・・・続きを読む |
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| あああ！！！ | ||
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腹式呼吸でウエストは細くなった来たけど
今日の体重酷いわぁ↓↓↓(>_<)・・・続きを読む |
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| あぁ～あぁ～！！ | ||
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飲酒したからなぁ～。
前後内無いから良し！としよッ！！・・・続きを読む |
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| 結婚のお祝いだったしな！！ | ||
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±0 か…。又頑張りま～すｐ（＾＾）ｑ・・・続きを読む |
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| やば！ | ||
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またやっちゃったよ…
酒・・・・・！駄目だこりゃ(＞＜;)・・・続きを読む |
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| 毎週金曜日は、 | ||
プチ断食の日です。
この日は朝から夜まで食事をしません。
すごくお腹が空くときは少しの煎餅を食べます。
この日だけで2.0kgぐらい体重が落ちます。
しかし土曜日においしいものを食べて・・・続きを読む |
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| だめだ～～～～～～ | ||
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スロージョギング3日目…体重が落ちない(＞＜;)・・・続きを読む |
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| 目標体重から減る！！ | ||
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目標体重から－0.1㌔少なくなった
バンザーイ |(^^)|・・・続きを読む |
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| まただ… | ||
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体重行ったり来たり～
痩せる気配なし～～～～(＞＜;)・・・続きを読む |
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| 変わらない＾＾ | ||
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昨日とあまり変わらない
良かった＾＾・・・続きを読む |
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| だいぶ痩せました | ||
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しばらく放置しておいた記録簿ですが、最近また始めてみました。
２００７年時の体重が７７Kｇ。
今年の目標の「結婚前の体に戻す」に向かって順調に体重が落ちています。
今からおよそ１２年前、ちょうどフラ・・・続きを読む |
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| 僕がこの世界にやってきました。 | ||
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禁煙はめでたく始めて1ヶ月が経った。
しかし、同時に頑張っている中性脂肪＆体重撲滅は多分失敗している。腹が出て、体重が数年前の様に落ちません。。。
目指せ、8kg減。再びモテるため・・・続きを読む |
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