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| ７２００カロリー |
早いもので10月です。汗が出ない冬眠の季節ですね～
寒くなると外に出たくない病、動きたくない病、ゴロゴロしたい病等が出てくるので、気をつけてがんばります！
この前テレビで1キロ痩せ・・・続きを読む |
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| １０月２日 |
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久しぶりの５５㌔台！
すぐに戻っちゃうかもしれないけどうれしいな♪
今日は朝から娘の運動会の予行で大忙し・・
朝バナナ食べる暇なく・・朝抜きはダメなんだけどね。
お昼は・・・続きを読む |
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| たまにはいいかっ・・・ |
この発想がよくない！昨日は自転車で遠出をしたのでお腹が空き、普段は避けるマックに入ってしまった。少し痩せたし、運動してるからいいかなぁと悪魔のささやき。１年ぶりにビックマックを食べてしまった・・・家に帰ってずーと後悔。なら食べなきゃいいのに・・・続きを読む |
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| 朝バナナダイエット 9日目 |
昨日は夜ご飯が、味噌ちゃんこ鍋だったせいか、
体重が減ってない（＞＜）
ま、キープだからいいものの…
最近、朝バナナ1本で頑張っている☆
何本でも食べていいんだけど、1本だけにして、<・・・続きを読む |
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| 生理開始 |
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やっぱり生理が始まった。
この一週間は体重は落ちんやろうから
増えへんように、気をつけなアカンな・・・続きを読む |
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| １０月１日 |
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再び56.0㌔！お通じないのに減った！
朝はバナナ2本。
お昼はカレー、普段より軽めに・・サラダ、チキンカツ１切れ
おやつにお義母さんから豆大福をいただきました。
夕飯は豚きゃべもやし・・・続きを読む |
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| ８日目。 |
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明日の弁当のおかず作りで余ったナポリタン食べちゃった！！
おいしかった(●´ω｀●)
いかん、いかん！！ダイエット中だった。。・・・続きを読む |
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| うぉい！ |
なんで痩せない？？？
んんん・・・
行ったり来たりの体重に・・・・・・続きを読む |
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| 風邪引き |
このところ風邪を引いて、動かないぶん体重が増えている。栄養補給の観点から食事はしっかりとっているので仕方がないかな＾＾；・・・続きを読む |
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| ９月の体重変異 |
-3.2kgでした。
朝バナナ９日目。
ようやくバナナン効果なのかな、ウ○コが異常に出ます。
万年ベンピーズなので嬉しい限り。
・・・続きを読む |
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| せこい？ |
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パジャマを脱いで計ってみた。
もうちょっとしたら、また分厚いパジャマに変わるし
裸の方が、計り始めと統一できる重さやん。
・・・ってことにしましょ・・・続きを読む |
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| ９月３０日 |
戻ってしまった・・
お通じがなかったから？
うーん、お通じに左右されてるなぁ。脂肪は減ってないのかな～
でも、焦らない焦らない。地道にいこう！
朝はバナナ２本
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| 9月30日（火）◆48.5㎏／19.8％ |
・ハイ＆ロー60 →280kcal
・エアロバイク40分 →266kcal
・お尻すっきり15
・お腹すっきり15
「挑戦プログラム」のシール4枚げっと。 続きを読む |
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| 初日。 |
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今日はコアリズムとTVでクワバタさんがやってた部分痩せエクササイズを実行しました。
腕は日頃子供を抱っこしてるせいか余裕だったけど、太ももがきつかったかな。・・・続きを読む |
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| ご馳走様でした |
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朝 ゆで卵１個 玄米ブラン１P 紅茶３杯 りんご１きれ
１１時 塩飴一個 ウーロン茶
昼 おにぎり１４０ｇ うのはな 蒸しサツマイモ やきとりとねぎしいたけ
夜 グリーンサラダ・ゴマドレ 白和え あ・・・続きを読む |
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| ７日目。 |
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やばい。。
今日の夜にソイジョイ食べたけど痩せそうにない・・・。。
何だかいやになってくるなぁ。。・・・続きを読む |
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| 生理かな |
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増えた～～～！
でも、生理前やからしゃーないよな。
痩せなくても、増えへんように努力！・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2008年10月度ランキング
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今日はランニングはやめて軽いウォーキングにしておこうと思う。
がつがつ食って運動する。それが健康的なエクササイズですね・・・続きを読む
