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| ７／１５（火） |
思いがけず１日で８００ｇ減り、ちょー嬉しい！！
と言う事で、ついつい気が緩んでしまい、昨日買ったチョコレートケーキを
２分の１ホールも食べてしまった。
ってゆーか、ホールでケーキを買うなっつーの！！・・・続きを読む |
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| 今日はお好み焼き＆焼きそば。 |
息子の学校の三社面談なので
仕事お休みでした。
今日の夜は、妹夫婦と道●堀という
お好み焼きのお店に行く予定だったので
昼間うちからビリーをやっちゃいま・・・続きを読む |
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| 停滞期脱！ |
やっぱり寒い時期は貯めちゃうみたいで
とりあえず食事管理だけで、数値的には現状維持していたけど
体系的には、ふっくらしてきて実に焦っていました。
でもやっと停滞期から脱せたみたいです・・・続きを読む |
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| 7月16日 |
ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間30分（昼）
1時間10分（夜）
今日は旦那が休みやったから、
午前中に先週行った山を歩いてきた。
午・・・続きを読む |
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| 久々の漢方 |
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ずっと行ってなかった、漢方薬のクリニック。
ようやく行って薬をもらって来ました。が、最近薬を飲んでも食欲が抑えられない気がする。なぜ？・・・続きを読む |
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| ７／１４（月） |
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今日はフィットネスがお休みの日なので、夕方に自宅で久しぶりに
ビリーのｄｉｓｃ２をやってみた。
だって、夕飯は外食なんですもの。動いておかなきゃ。
信じられないくらいに汗かいたぁ。
<・・・続きを読む |
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| 久しぶりの旧友との再会・・・。 |
久しぶりに高校の友達と会ったのに、イキナリ・・・太ったなぁ・・・ＯＴＬ（ﾏﾃ・・・イキナリそれは無いだろ・・・）
確かに、高校の時、サッカーをしていて、筋肉質だったけど・・・、その時とあまり体重変わってないのだ・・・続きを読む |
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| 7月15日 |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：５５分
今日は1人で運動行ってきました＾＾ｖ
旦那と歩く1時間ｺｰｽ行ってきたんやけど、
１人で歩いたら５分早く帰ってきてしまった＾＾・・・続きを読む |
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| ずっと停滞 |
おわっは
久々日記
体重が変わらんのよ～♪
朝
黒糖ロール1個 かぼちゃのポタージュ
昼
リンゴ1個 ところてん
夜
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| ヤバイです。 |
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ストレスがあるのかなぁ～すっごくお腹が空きます(><)
もしかして、病気なぁ↓↓でも、今のところ我慢してる自分!!頑張れ!!自分(笑)・・・続きを読む |
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| ランチして夕食少な目 |
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朝食；ポテトサラダ、ナタデココヨーグルト
昼食；松のみとニシンのパスタ、サラダ（エストエストエストにて）
おやつ；アイス
夕食；パスタ、ソーセージとキャベツ蒸し煮
おやつ；ビスケット１・・・続きを読む |
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| いい感じ。 |
朝体重測ってみたら、なかなか調子良いみたいです。
明日は妹夫婦とお好み焼きだし、土曜日は友人と
昼食を食べるので、上手くコントロールできるといいなー
あと、あまりお勧めじゃないセンナ茶での
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| 朝バナナ１４日目 |
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めちゃ汚い話ですけど、昨日は凄く快便でした。
宿便が出たのか、ただ食べすぎただけなのか…それはわかりませんが。
体重……49.6キロ
朝 バナナ１本・・・続きを読む |
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| 禁酒 |
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２日前より、禁酒中です
これで少しはやせてくるかなー？・・・続きを読む |
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| ヨーグルトの |
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なつは、どーしてもアイスが食べたい！！
そんなこんなで、どーしても買っちゃうチューペット。
コレやめて…でも、‘アイス絶ち’は難しいから、ヨーグルトを凍らそう。・・・続きを読む |
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| 月曜 |
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今日も非常に暑い日ですね(*´д｀*)ﾊｧﾊｧﾊｧｱﾊｧ
とりあえず、歩きまくって汗をかきまくってます。通常、足には重りをつけて歩いてるので、それだけでウォーキングぅぅぅになっているのですｗ いい感じできてるのでこの調子で・・・続きを読む |
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| 体脂肪 |
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晩御飯抜きダイエット
体重は少し減ってキープしているけど
体脂肪は右肩上がり・・・・
運動かぁ。。。。
どうしても苦手。。
何かよい方法・・・続きを読む |
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| 7月14日 |
ｳｫｰｷﾝｸﾞ：１時間
今日も旦那と一緒に運動行ってきました★
最近はﾎﾝﾏに暑くなってきたから
汗のかき甲斐があって、結構楽しいなぁ～＾＾
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| 暑くてアイスを食べちゃう |
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朝食；ハムチーズトースト、大根と人参のスープ
おやつ；みたらしだんご、アイス、アイス、豆乳
昼食；ごはん、大根と人参のナムル、ぜんまいのナムル、こんにゃくのナムル
おやつ；アイス、おにぎりせんべい３・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2008年07月度ランキング
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・らくらくウォーク40
・ハイ＆ロー50
土曜の筋肉痛がまだ残ってるし月曜なので軽めで撤収。
初めて月曜のハイ＆ロー50に出たら全然ついていけなかった･･･。・・・続きを読む
