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| 11/17 |
朝食なし。
昼食１２時半。
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
生卵
グチ入りちくわ
柿１/２個
夕食６時半。
ごはん２杯
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| 11/16 |
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朝食７時半。
味噌ラーメン
レバニラ炒め
昼食１時。
トースト１/２個
夕食６時。
ごはん（軽め）
マーボー豆・・・続きを読む |
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| 11/15 |
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朝食なし。
１０時半。
カフェオレ１．５杯
昼食１２時半。
焼きそば
食パン１枚（８枚切り）
ハム１枚
カフェ・・・続きを読む |
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| 11/14 |
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朝食９時４５分。
ヨーグルト１個
昼食１２時。
御福もち（こしあん）１個
八つ橋２個
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾐﾆﾊﾟﾝ１個
肉まん１個
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| 11/13 |
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朝食８時１５分。
天津甘栗
昼食１２時。
御福もち（こしあん）
プリン１個
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾐﾆﾊﾟﾝ１個
カフェオレ１．５杯
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| 11/12 |
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朝食７時４５分。
味噌ラーメン
ゆでたまご１/２個
カフェオレ１．５杯
昼食１２時半。
トースト
夕食５時半。
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| 11/11 |
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朝食７時。
カフェオレ１．５杯
ヨーグルト１個
肉まん１個
８時４０分。
カフェオレ１．５杯
昼食１２時。
カ・・・続きを読む |
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| 11/10 |
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朝食なし。
昼食なし。
１２時半。
カフェオレ１．５杯
２時半。
ﾛｲﾔﾙｱｲｽﾐﾙｸﾃｨ
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| 11/9 |
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朝食７時。
肉まん１個
プリン１個
ごません３枚（小）
昼食１２時。
カレーライス
夕食６時半。
カレーライス・・・続きを読む |
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| 11/8 |
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朝食なし。
昼食１２時。
ヨーグルト１個
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
生卵
ごません３枚（小）
夕食５時４５分。
ごはん<・・・続きを読む |
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| 11/7 |
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朝食７時半。
うどん
昼食１時。
細巻き２本
夕食６時半。
ごはん
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
１１時。・・・続きを読む |
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| 11/6 |
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朝食６時１５分。
ぺヤング
昼食１２時１５分。
醤油ラーメン
ゆでたまご1個
豚の生姜焼き（残り）
夕食６時半。・・・続きを読む |
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| 11/5 |
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朝食なし。
昼食１２時。
ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
夕食６時。
ごはん（軽め）
豚肉の生姜焼き
エノキと豆腐のおすまし続きを読む |
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| 11/4 |
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朝食なし。
昼食１１時半。
味噌ラーメン
ゆでたまご１/２個
カフェオレ１．５杯
夕食６時。
卵シラスかけご飯
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| 11/3 |
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朝食６時。
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
食パン１枚（８枚切り）
ハム１枚
昼食１時。
食パン１枚（８枚切り）
ハム１枚
カフェオレ１．５杯・・・続きを読む |
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| 11/2 |
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朝食７時。
ぺヤング
昼食なし。
２時２０分。
カフェオレ１杯
夕食５時半。
ごはん
筑前煮<・・・続きを読む |
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| 11/1 |
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朝食なし。
昼食１２時。
カレーライス（ﾚﾄﾙﾄ）
２時１５分。
カフェオレ１．５杯
夕食６時。
ごはん続きを読む |
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| 1031 |
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久しぶり
最近の食生活。
昼：GS
夜：野菜 最近は寒いので暖かい野菜の場合も
夜中：GS ここ１週間生・・・続きを読む |
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| 復帰 |
久々に体重記録。
順調なので特に記録しなくても良かった。
と云うのは冗談。今月初めマレーシアに行って増加した体重が戻ったので・・・やっと気力が湧いてきた。・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2012年02月度ランキング
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リバンドは ただ食欲に 負けただけ・・・続きを読む
