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| 7/14の日記 |
朝食：バナナ1本 ヨーグルト1個
昼食：お弁当（ご飯・鳥唐3個・卵焼き・ほうれん草の胡麻和え）
+カップラーメン（日清 ワタシの一杯[塩]）
夕食：ご飯(お茶碗軽く2杯）・コロッケ2個・ダイ・・・続きを読む |
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| 朝バナナ１３日目 |
めっちゃ体重増えてるし。。。
もぉやばいっす。この食欲。
体重……50.2キロ
朝 バナナ１本 水
昼 バイキング ・・・続きを読む |
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| 朝バナナ１２日目 |
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体重……49.0キロ
朝 バナナ１本 水
昼 焼きそば カレー たこやき お茶
間食 アイス
<・・・続きを読む |
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| 覚書 |
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今日からボデプラ20分
エアロサイクルは変らず20分・・・続きを読む |
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| ７／１３（日） |
今日は午前中通院だったのでお休みの日にしては早起きして出かけました。
待ち時間４時間と言う記録を更新し、すっかりお腹が減ってしまって
ついつい高カロリーなラーメンを食べ、その後ソフトクリーム、スナック菓子ととまら・・・続きを読む |
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| また頑張ります。 |
昨晩体重を量ったら、１キロ増でした。ﾄﾎﾎ
今日からまた頑張ります(^^)
■朝食■
バナナ１本、水
合計（８０カロリー）
・・・続きを読む |
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| 日曜 |
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いやぁ～日記さぼってたなぁ・・・え～昨日飲み会でした(｡･_･｡) ばっちりリバウンドして、また明日から頑張らないいけません。
とりあえず、今月で８５をきらないとまずいので頑張ります！
朝食：・・・続きを読む |
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| ５４日目 |
いったい何日放置しているんですか？みぃさん(爆)
女日も終わり頑張らなくちゃならないのに２日続けてたらふく食べちまいましたよ私・・・ガチョーーーンです・・(古すぎ)ww
初心忘れるべからず・・・
チ・・・続きを読む |
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| 7月13日 |
ｳｫｰｷﾝｸﾞ：１時間
今日も旦那と一緒に歩いてきました＾＾ｖ
最近は順調に減っていってるから、
運動するのも楽しいし、毎日が楽しい♪
・・・続きを読む |
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| 全部アイスが悪い |
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朝食；スパニッシュオムレツ、トースト、桃
おやつ；アイス
昼食；納豆オクラそうめん
おやつ；アイス、アイス、缶チューハイ
夕食；かぼちゃ煮つけ、ほうれん草おひたし、かつおのっけ丼、あさ・・・続きを読む |
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| 帰ってきましたー |
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温泉２連泊。
とーーーっても楽しかったです！
ポテチ食べたり、お昼はマックとか
夜ご飯は懐石など、お腹一杯食べました。
旅館でのご飯は、やっぱり全部食べたいですから続きを読む |
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| ７月12日（土）◆49.7㎏／23.4% |
・グループステップ45
・グループキック45
・お腹すっきり15
今日はあんまり疲労感がでなくて久しぶりに
ステップとキックのはしごができました♪楽しかった☆続きを読む |
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| ７／１２（土） |
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フォルクスランチで焼きたてパン食べ放題でたらふく食べてしまいました。
おそらく１食で1000kcal超えていると思われ。。。
夕飯はそうめんで軽めにしてみたけど、明日が怖い。
今日の・・・続きを読む |
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| よっし。 |
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ふとった。
しか～し凹まないよ！！
だって、女の子の日だから！！
しかたないと諦める！
それに、女の子の日がきてよかった・・・続きを読む |
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| ウォーキング |
ウォーキングしたり、いろいろ体動かしたりしたほうがいいんだろうけど…
なかなかだるくて部屋から出れーーーーーーーん！！！！
続きを読む |
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| 7月12日 |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：１時間
今日は旦那と２人で運動してきました＾＾ｖ
最初から汗いっぱいかいてｲｨ気持ちやった♪
明日からも頑張っていこう・・・続きを読む |
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| ちゃんとお料理しなかった |
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朝食；ビアソーチーズトースト、豚バラ肉のキャベツ煮
おやつ；アイス
昼食；ラーメン
おやつ；ヨーグルト、水羊羹、クッキー４枚
夕食；そうめん、冬瓜そぼろ煮、ぜんまい煮物、ピーマンとイン・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2008年07月度ランキング
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