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| ６／２９（日） |
フィットネスにも行かず夕飯にビュッフェに行ってしまった。
早めの時間だったことだけが救い。
必死にお風呂の中でストレッチ、寝る前にビリー隊長に泣きつく。
大幅な増加は避けたいのであっ・・・続きを読む |
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| ９日目 |
■朝食■
バナナ１本（８０カロリー）
麦茶コップ１杯
■昼食■
野菜鍋（２００カロリー)
・・・続きを読む |
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| 今日食べた物 ３ |
・チーズトースト 半分
・焼肉
・サンドイッチ ３切れ
・みかん ２こ
・アイスオーレ ３杯
・ヘルシア １杯
★コアリズム・・・続きを読む |
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| ざんね～ん |
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どうして、体重安定しないのさ。
１日で800グラムも変動するしー。
61位だしー・・・・続きを読む |
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| 締めくくり |
６月の末日の体重は79.9ｋｇだった。何とか大台を割り込んだ形で締めくくれてよかった。
ダイエット生活は順調に進んでおり、劇的な体重減を望んではいない今、現状維持もしくは穏やかな減少で健康的に過ごせればと思っている。
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| あちょ～ |
６月終わった。３位だった事もあったのに・・。でも今月も増減無しでは済まされないので、マイナスフィニッシュおめでとう俺！！
・・・続きを読む |
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| ゲゲっ！！ |
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昨日は、とにかく食べ過ぎたかもしれない。。。
このままじゃぁヤバイ
朝からむくみも出てるし気をつけなきゃいけません・・・続きを読む |
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| 今日から実施 |
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目標 まずは 体脂肪 １９％代をめざして！
禁煙→失敗を繰り返し デブに
もとに戻ります。（ただいま 第７回禁煙記念大会実施中）・・・続きを読む |
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| 不思議だね |
体重は増えてるけどウエストは今のところ2.5ｃｍ減。
コアリズム様様だ。でも体重も減らしたいなぁ・・・。・・・続きを読む |
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| 6月29日 |
ｳｫｰｷﾝｸﾞ；１時間
今日はいつもより遅い時間にウォーキングしてきた＾＾；
なぜか今日は2人とも疲れてて帰りﾊﾞﾃ気味…
でも無事帰ってきて、今から・・・続きを読む |
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| 6月29日 |
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久々に友達と飲みに行ったので食べすぎ＆飲みすぎた～☆
朝 寝てた
昼 魚料理を食べる。体によさそう。
夜 パスタ。油がいっぱい入ってた↓↓
タバコ2箱吸ってた↓↓続きを読む |
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| たくさん歩いた～ |
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今日は雨の中、ディズニーランドに行ってきました（＾－＾）
一日中いたから、おそらくいつもの二週間分くらいの距離を歩いた気がします(笑)
でも寒かったからか体調が思わしくなくて…食欲・・・続きを読む |
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| にちよ |
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やっぱり土日は、家にいるから太るなぁ～。。。しかも、雨だからロードワークすらできない。明日からまた頑張ろう！
一応、６月の目標である－９０ｋｇは達成できたので、７月は目標８５ｋｇをきることに設定したいと思います。といいつつ・・・続きを読む |
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| 少し… |
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朝、昼とカロリーを気にしながら食べたので
少し減りました。・・・続きを読む |
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| ９日目です |
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朝 無し
昼 冷やし中華（具無し）・・・・・約450㌔カロリー
夕方 はんぺん、貝ひも、ヤクルト・・・約350㌔カロリー・・・続きを読む |
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| 最近ほとんど変化なしです。 |
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初めまして、gongonといいます。最近までキャベツダイエットで約１０ｋｇ痩せたんですが、キャベツダイエットをやめたとたん、体重が減少しなくなりました。そこで現在は昼食をＳＯＹＪＯＹにして頑張ってますが、晩ご飯を余計に食べるのかなあ？体重が・・・続きを読む |
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| ８日目 |
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■朝食■
バナナ１本（８０カロリー）
ノンシュガーカフェラテ（７８カロリー）
麦茶コップ１杯
■昼食■
ベ・・・続きを読む |
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| うひょ～ |
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やったー。大台きり。
やはり、ポイントは炭水化物かも。
ごはんは少なめに。
２７位・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2008年07月度ランキング
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