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| ゆっくり休んだし |
明日ランニングをしよう。明日良い天気になりますように。こういうときに土砂降りになったら泣けてくるから、笑・・・続きを読む |
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| ついに。。。 |
６０キロ代突入ーー！！先週はおやつ我慢できたし、ご褒美に今日、チョコレート食べます(*^^)v
今週の目標：マイナス０．５キロ、雨の日以外は散歩に行く
体重：６９キロ
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| ９月１４日 |
昨日は、普段は自転車で行く本屋とドラッグストアに
片道３０分かけて歩いて行きました～。
天気も良くてなかなかよかったですょー。
昨日食べた物
カレー
鶏肉・・・続きを読む |
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| 今日なのか |
昨日より1㌔減ってた。
でも量ったのが、お昼だったからなぁ
とりあえず、主食調整
朝はもう過ぎたから夜に（ごはん・パスタ・ぱん・うどん）を食べず
おかずのみね。
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| やっとの事で＾＾； |
やっと、５０㌔台に入った＾＾；
特に何かをしている訳でもないのに＾＾；強いて言えば・・・食事制限ぐらいかな？？
このまま順調に、５４㌔まで減量出来たらなｗｗｗ・・・続きを読む |
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| 禁煙２週間すぎた |
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それにしても太ったのである。
口寂しいので、アイスや、果物、コーンフロスト、夜中に起き出し
パンを食べてしまう。
満腹中枢はどうしたことやら。
運動をして、ひきしめないとあかん！！続きを読む |
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| 痩せてきた！ |
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ダイエットを始めたときから体重が７キロぐらい落ちて太もももなんとなく痩せてきた気がする！
もうちょっと痩せるために運動続けるぞ！
・・・続きを読む |
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| 暑すぎて・・・ |
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この３日間ほど、、暑すぎる・・・。体がだるくて、
普段昼寝しないのに、、眠る眠る。。
今日は昼ごはん食べるのを忘れて眠った。
・・・続きを読む |
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| 今日は走るのは止めておこう |
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ブログにもダイエットログってものがあるのだけど、三食全部書かなくてはいけないのが面倒だし、ポイントをためてクマを着せ替えて、ブログパーツとして貼るのも楽しみだから、私はこのサイトを続けます。ヨガでも今日はやろう。三十分でも良いから軽めのスト・・・続きを読む |
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| 今週の目標達成！！ |
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体重：７０㌔
朝：バナナ２本、水
昼：うどん、冷凍チャーハン半分、ひじき、水
夜：置き換え食シリアル乗せ、水
腰回し４回
・・・続きを読む |
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| 久しぶり |
べ、別にサボってたわけじゃないよ。。。
７月と8月の前半はDVDプレーヤーが壊れ。
ヨガができなかったんですーー！
というのは言い訳か・・・続きを読む |
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| （‐（００）‐） |
今日はバイト初日だった・・・・。
社会の厳しさを学んだ！！！とまではいかないけど頑張ろうと思う！
その後３０分くらい歩いてショッピングセンターへ行った。・・・続きを読む |
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| 現状維持、現状維持 |
暫く禁煙の森を退会して、禁煙日数を表示する別のカウンターを設置したところ禁煙日数430日に近くなった。やせる必要はないから私は現状維持に努めるため、日々エクササイズに取り組もうと思う。・・・続きを読む |
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| やったー！！ |
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やっと７０㌔！！頑張って、はやく６０㌔代に入るぞ！！！
朝：バナナ２本、水
昼：煮込みうどん、水
夜：ひじき丼、サラダ、味噌汁、水
腰回し４回・・・続きを読む |
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| 実家と京都旅行で |
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太った分は取り戻しました☆
昨日はしょうが湯だけでプチ断食…。
今日は野菜を意識したし、おっけい♪
冬に向けてガンガンがんばっちゃいます！！！・・・続きを読む |
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| マンスリーダイエットランキング |
2008年10月度ランキング
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昨日はビリーやリませんでした＞＜
今日はやります！！！！！・・・続きを読む
・グループステップ45 →260kcal
・グループキック45 →310kcal
・お腹すっきり15
・サーキット20
参加した「挑戦プログラム」はウェストシェ・・・続きを読む
