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| 10/2 |
５時。
豆乳100ｍｌ
朝食７時２０分。
醤油ラーメン
１２時。
あずきモナカ
カフェオレ１杯
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| 10月1日（土） ＋5kcal |
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離陸6日目（ダイエット開始から31日目－4.5ｋｇ）
10：40ミックスジュース200ｃｃ94ｋ、クリーム玄米ブラン183ｋ
11：00コーヒー20ｋ
14：00チャーハン500ｋ<・・・続きを読む |
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| 10/1 |
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朝食９時。
ヨーグルト１個
１０時半。
カフェオレ１杯
昼食１時。
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
ハンバーグ（ガスト）
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| 9月30日（金） ＋438kcal |
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離陸5日目（ダイエット開始から30日目）
07：00ミックスジュース94ｋ
09：00コーヒー20ｋ
11：00ジョア48ｋ
12：00チキントマトソース煮定食793ｋ・・・続きを読む |
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| 9.30 |
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9.25-9.29まで旅行のため
便通も１回のみでした。
9.26に生理になる ４８日目位でした。
さぁ！！ ここからまた 頑張って落とします！！・・・続きを読む |
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| 9/30 |
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７時。
カフェオレ１杯
朝食８時。
ヨーグルト１個
昼食１１時４５分。
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾐﾆﾊﾟﾝ１個
１時４０・・・続きを読む |
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| 9月29日（木） ＋2072kcal |
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離陸4日目（ダイエット開始から29日目）
07：30ミックスジュース200ｃｃ94ｋ、バナナ1本90ｋ
13：00角煮チャーハン1129ｋ、杏仁豆腐134ｋ
18：00中華料理コース・・・続きを読む |
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| 9/29 |
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朝食８時半。
ヨーグルト１個
昼食１１時半。
まぐろの漬け丼
お味噌汁
夕食６時。
ごはん
筑前煮・・・続きを読む |
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| 9月28日（水） ＋673kcal |
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離陸3日目（ダイエット開始から28日目）
07：00ミックスジュース200ｃｃ94ｋ、バナナ1本90ｋ
11：00ジョア48ｋ
12：00しらす丼550ｋ、味噌汁68ｋ
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| 9/28 |
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朝食７時。
ウナギ飯（軽め）
エノキと豆腐のおすまし
食パン１枚（８枚切り）
ハム１枚
８時。
カフェオレ１杯
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| 9月27日（火） ＋60kcal |
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離陸2日目（ダイエット開始から27日目）
07：00ミックスジュース200ｃｃ94ｋ
11：00ジョア86ｋ
12：00ねぎ塩チキンステーキ弁当950ｋ
20：00生ビ・・・続きを読む |
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| 9/27 |
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朝食５時。
ごはん
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ１杯
昼食１２時半。
食パン１枚（８枚切り）
ベーコンエッグ
ヨーグルト１個
カフェオレ１・・・続きを読む |
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| 9/26 |
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朝食なし。
昼食１１時半。
細巻き２本
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）
２時。
カフェオレ１杯
夕食５時半。・・・続きを読む |
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| 9月26日（月） －17kcal |
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離陸１日目（ダイエット開始から26日目）
08：30ミックスジュース178ｋ
10：10コーヒー20ｋ
12：40ラーメン500ｋ、ゆでたまご半分50ｋ
14：00ヨー・・・続きを読む |
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| 9月25日（日） ＋297kcal |
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助走25日目（ダイエット開始から25日目）
10：30ミックスジュース183ｋ、クッキー30ｋ
12：30天ざる600ｋ、コーヒー20ｋ
14：30ゼリー0ｋ
16：5・・・続きを読む |
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| 9/25 |
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朝食９時半。
ヨーグルト１個
昼食１２時。
食パン１枚（８枚切り）
マフィン
ハム２枚
餡団子２本
夕食６時。・・・続きを読む |
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| 9月24日（土） ＋239kcal |
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助走24日目（ダイエット開始から24日目）
11：30とんこつらーめん＋替え玉1000k
19：20ワカメスープ36ｋ、サラダ502ｋ、ネギ塩チキンステーキ（ライス付き）900ｋ、フルーツ79ｋ、・・・続きを読む |
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| 9/24 |
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朝食６時半。
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
生卵
マフィン
ハム１枚
カフェオレ１杯
昼食１２時。
ひやむぎ
ｿﾌﾄｻﾗﾀﾞｾ・・・続きを読む |
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| 9月23日（金） -1724k |
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助走23日目（ダイエット開始から23日目）
09：00おかゆ201k、味噌汁34k、コーヒー8k
12：15おかゆ154k、すまし汁5k
14：00ソフトビスケット128k、ゼリー4・・・続きを読む |
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| 9/23 |
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朝食１０時半。
ヨーグルト１個
昼食１２時。
太巻き１本
団子２本
ｿﾌﾄｻﾗﾀﾞｾﾝﾍﾞ１袋
カフェオレ１杯
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