| セイさん |
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| 日記 |
| 2009年06月の日記 ( 10 ) 2009年05月の日記 ( 5 ) |
| ニックネーム | セイ さん |
| ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の体重 | 85.5 kg |
| ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の体脂肪率 | 41.5 % |
| ダイエット方法 | 体重をふやさない。 |
| 身長 | 161cm |
| 目標体重 | 70 kg |
| 目標体脂肪率 | 35 % |
| 住所 | 秘密 |
| 性別 | 女性 |
| 年齢 | 40 歳 |
| 血液型 | Ｏ型 |
| 趣味 | 未記入です。 |
| 自己紹介 | 禁煙と一緒に登録。 禁煙が落ち着くまでは増やさないことを目標に。 徐々にダイエットに力が入れられるようになりたい。 ☆夜９時以降の食事・飲酒量を減らす。 ☆自分から行く外食は月3度まで。 ☆体重を増やさない ☆１か月で減らしてよいのは全体の5％未満。 ☆体重が3％以上減少したら次の月は必ず「維持」を重視。減らすことは考えない。 ☆日中外出を心がける。 |
| 最終ログイン | 2009年07月21日 12時10分05秒 |
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