| coburaさん |
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| 日記 |
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| ニックネーム | cobura さん |
| ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の体重 | 86.5 kg |
| ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の体脂肪率 | 38 % |
| ダイエット方法 | 食事療法と有酸素運動療法を中心のみ |
| 身長 | 164.5cm |
| 目標体重 | 65 kg |
| 目標体脂肪率 | 23 % |
| 住所 | 東京都 |
| 性別 | 男性 |
| 年齢 | 46 歳 |
| 血液型 | Ａ型 |
| 趣味 | スポーツ、音楽鑑賞、映画鑑賞、ワイン集め |
| 自己紹介 | はじめまして、こんにちは! 正統派海賊 『COBRA』を愛する HN 「cobura」です! 宜しくお願いします! 私は2009年8月より本格的にダイエットを始めております。 抜本的に食事を見直し、有酸素運動を取り入れています、 CMなどで宣伝している類のものは一切、使用しておりません。当初8月12日には体重が86.5㌔ありましたが、 食事療法と有酸素運動療法を始めてから 『10月末までには5㌔、11月末まではさらに5.6㌔、12月末までさらに6.8㌔、1月末までさらに2.7㌔、2月末までにさらに2.0㌔の絞込みしております。体重25㌔減量し、腹囲105cm→79cmとなりました。現在はソフトランディグをしており 次なる目標である『禁煙』に向けて準備中です。 私にでもできましたからみなさんも頑張って下さいね! |
| 最終ログイン | 2011年11月13日 06時01分13秒 |
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