ダイエットKIROKUBO

ダイエットアンケート掲示板新着日記検索ヘルプ
メール パスワード ログイン状態を記憶
パスワードを忘れた方


aioaaiさん


日記
2017年12月の日記 ( 2 )
2017年10月の日記 ( 4 )
2017年09月の日記 ( 1 )
2016年09月の日記 ( 1 )
2016年08月の日記 ( 1 )
2016年07月の日記 ( 2 )
2015年10月の日記 ( 2 )
2015年09月の日記 ( 1 )
2015年08月の日記 ( 1 )
2015年07月の日記 ( 1 )
2015年06月の日記 ( 2 )
2015年02月の日記 ( 1 )
2014年11月の日記 ( 1 )
2014年09月の日記 ( 1 )


ニックネーム aioaai さん
ダイエット開始時の体重 秘密
ダイエット開始時の体脂肪率 秘密
ダイエット方法 夕食低炭水化物+ウォーキング
身長 165.6cm
目標体重 66.4 kg
目標体脂肪率 19.9 %
住所 秘密 
性別 男性 
年齢 44 歳 
血液型 AB型 
趣味 ウォーキングとサウナと読書
自己紹介 ダイエットを始めて3年以上が経過した。
始めた頃は、夕食低炭水化物とウォーキングを続け、およそ100日間で体重が7.6kg減った。
8ヶ月ぐらい体重減少が停滞した。
その後は、ウォーキングを続けても体重が減らないし、食事を制限する方が効果的だけどそれもままならないし、というだれた期間だったと思う。
適度な運動をすることとカロリー・栄養をコントロールすることで体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルを減らしたい。
最終ログイン 2017年12月31日 07時40分37秒


はじめての人へ
ダイエットKIROKUBO HOME
ダイエットKIROKUBOって?
メタボリックシンドローム
マニュアル
ブログパーツ
利用規約
個人情報について
お問い合わせ

マンスリーダイエットランキング
2018年08月度ランキング
 いのり
-0.4kg

新着メンバー
ayaya さん
Mako さん
ながたん さん
tatatan さん
りい さん
りよ さん
ikutarou さん
tama さん
もみのきちゃん さん
エマ さん
あやっぺ さん
くま さん
禁煙と並行 さん
ヘンリー英麻呂 さん
なつ さん
akane さん
marko さん
ashash さん
genzo さん
ヘッドコーチ さん 


Copyright © 2007~ ダイエットKIROKUBO All right reserved.
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb