ダイエットKIROKUBO

ダイエットアンケート掲示板新着日記検索ヘルプ
メール パスワード ログイン状態を記憶
パスワードを忘れた方


aioaaiさん


日記
2016年09月の日記 ( 1 )
2016年08月の日記 ( 1 )
2016年07月の日記 ( 2 )
2015年10月の日記 ( 2 )
2015年09月の日記 ( 1 )
2015年08月の日記 ( 1 )
2015年07月の日記 ( 1 )
2015年06月の日記 ( 2 )
2015年02月の日記 ( 1 )
2014年11月の日記 ( 1 )
2014年09月の日記 ( 1 )


ニックネーム aioaai さん
ダイエット開始時の体重 79.8 kg
ダイエット開始時の体脂肪率 25.1 %
ダイエット方法 夕食低炭水化物+ウォーキング
身長 165.7cm
目標体重 66.4 kg
目標体脂肪率 20 %
住所 秘密 
性別 男性 
年齢 44 歳 
血液型 AB型 
趣味 ウォーキングとサウナと読書
自己紹介 ダイエットを始めて2年以上が経過した。
始めた頃は、夕食低炭水化物とウォーキングを続け、およそ100日間で体重が7.6kg減った。
8ヶ月ぐらい体重減少が停滞した。
その後は、ウォーキングを続けても体重が減らないし、食事を制限する方が効果的だけどそれもままならないし、というだれた期間だったと思う。
適度な運動をすることとカロリー・栄養をコントロールすることで体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルを減らしたい。
最終ログイン 2017年03月25日 06時56分39秒


はじめての人へ
ダイエットKIROKUBO HOME
ダイエットKIROKUBOって?
メタボリックシンドローム
マニュアル
ブログパーツ
利用規約
個人情報について
お問い合わせ

マンスリーダイエットランキング
2017年03月度ランキング
 ふぅ♪
-0.7kg
 aioaai
0.6kg
 いのり
3.4kg

新着メンバー
禁煙と並行 さん
ヘンリー英麻呂 さん
なつ さん
akane さん
marko さん
ashash さん
genzo さん
ヘッドコーチ さん
まっつー さん
さっちん さん
がん子 さん
mata7010 さん
てんてんてつろ さん
meg さん
kiraran さん
ポッキー さん
kuribow さん
ここすけ さん
ちゅん さん
Indigo さん 


Copyright © 2007~ ダイエットKIROKUBO All right reserved.
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb