| jaaaaamさん |
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| 日記 |
| 2008年06月の日記 ( 5 ) |
| ニックネーム | jaaaaam さん |
| ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の体重 | 85.2 kg |
| ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の体脂肪率 | 秘密 |
| ダイエット方法 | チャリ・腹筋・腕立て |
| 身長 | 164cm |
| 目標体重 | 75 kg |
| 目標体脂肪率 | 未記入です。 |
| 住所 | 東京都 |
| 性別 | 男性 |
| 年齢 | 23 歳 |
| 血液型 | Ａ型 |
| 趣味 | 野球 ヤクルトファン プレーもします |
| 自己紹介 | はじめましてjamです。就職と同時に学生時代とは違いスーツになり、今までは私服で隠せたが、これからスーツなので体系がダイレクトに目立ってしまいかっこよくスーツを着こなしたいという思いではじめました。また、学生時代はバイトでがんがん体を動かす仕事だったのである程度安心していたんですがやめたとたんひどい有様で・・・・ 現在やっていることは チャリ20ｋｍ 腹筋３０回×３ 腕立て２０回×３ これを週に５日～６日やってます。 長い目で考えて、まずは習慣づけて徐々にペースを上げていこうと思います。 食事制限は3食以外食べないようにしてるぐらいです。 |
| 最終ログイン | 2008年09月25日 03時12分44秒 |
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