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便秘で悩んでいますか?対策でいいアドバイスがありましたらお願いします。




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コメント
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No : ない
由愛さん
No : 便秘気味でも悩むことはないです。
nanaさん
Yes : ごぼう、いも類、食物繊維。
くちゃくちゃさん
Yes : たっぷり繊維というシリアル
---
No : した事ないです
ずきんちゃんさん
Yes : 水をたくさん飲むようになったら解消した
ginaさん
Yes : かなり色々試していますが善玉菌増やす?
あくあさん
No : 普通に運動していれば問題は無いはず
はなさかっち★さん
No : 主食をキャベツにしてるので、快調です!
ThugLifeさん
Yes : 出が悪くなった。時々下痢する。原因不明。
50kgdaieさん
Yes : キノコ(特にえのき茸)を食べましょー。
びびあんさん
No : 便秘になったことがないです。
frogさん
No : 便秘にはなったことがありません。
ピノタージュさん
Yes : ヨーグルトで猛攻撃
---
Yes : 腹筋とかお腹を刺激する運動すると翌朝効果あり。
アスさん
No : 朝のとっても冷たいコーヒーか紅茶で便秘知らずです。
たけのこさん
No : 牛乳を飲むと出ます。
アヤ(ΦωΦ)さん
Yes : 水分はとにかくしっかりとることかなと思います
トドままさん
Yes : 水を沢山飲むようにしてます
ぶーりんさん
Yes : オリーブオイルを使う料理を取り入れる。
marchanさん
Yes : 対策・・・仕事でトラブル抱え込む事かな?(苦笑)
ウサミヨシユキさん
Yes : 牛乳を飲む。ビフィーネは逆効果だった。
cani2さん
Yes : お酢を少し飲むといいらしいです
kirihaさん
No : 便秘したことありません
つくしさん
Yes : 私は運動すれば良くなります^^
babyさん









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