便秘で悩んでいます。オススメの対処法・薬とかありますか？☆ダイエットKIROKUBO

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便秘で悩んでいます。オススメの対処法・薬とかありますか？

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Yes : 朝一で濃い珈琲を飲むと即効		マロンさん
Yes : 今、便秘に効くお茶を飲んでいます♪		---
Yes : 毎日、良質のヨーグルトとオールブラウンを食べる		---
Yes : 北の大地、天然オリゴ糖と金の美茶		もんちっちママさん
Yes : 腸もみダイエットとルイボスティーが効きます☆		はんくんさん
Yes : ヨーグルトとかいいと思います。		nanaさん
Yes : 玄米、野菜食です。		くちゃくちゃさん
Yes : 乳糖、オールブラン、プルーン、玄米（続けること）		---
Yes : 中国四千年の力！ﾄｳｶｸｼﾞｮｳｷﾄｳ漢方薬		なおさん
Yes : 寝起きに冷たいお水！		ころころんさん
Yes : 水を飲むのと、ヨーグルト！		---
Yes : 水を2L飲むようになったら快便になった		ginaさん
Yes : 夜のヤクルト。		森の宇宙人さん
Yes : 根菜類を食べる		アヤ（ΦωΦ）さん
Yes : ひじきを毎食食べたらガンコなんだけどなおった。		あくあさん
Yes : 牛乳とか珈琲を朝飲むと嫌でも出る･･･あと腹筋。		たけのこさん
Yes : 豆乳バナナジュース		詩音さん
Yes : 朝、冷たい水を飲む。野菜をたくさん食べる。		cani2さん
Yes : とにかく水をしっかり飲むことと食物繊維		トドままさん

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