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2010年01月16日 02時58分07秒
トピック作成者 akinbooさん
ザ・トレーシーメソッドの効果
トレーシーメソッドを試された方いらっしゃいますか?

*トレーシーとはグィネスやマドンナを指導している
エクササイズトレーナーです。
http://www.youtube.com/watch?v=TzUwfNQ8gRc
(youtubeより)

私はDVDを注文したので、到着次第始める予定なのですが、
コツや効果などをぜひ教えてください! 


No.1 2010年08月15日 15時39分00秒
モアイさん
やってるょ~☆ 
効果はすごーくある♪
私は♪

ひとつひとつの動きを
正確に、DVDについてるガイドブックを
みて、動きのコツを真似しながら
じっくりやるといいと思います=3

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