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| ザ･トレーシーメソッドの効果 | ||
| トレーシーメソッドを試された方いらっしゃいますか？ ＊トレーシーとはグィネスやマドンナを指導している エクササイズトレーナーです。 http://www.youtube.com/watch?v=TzUwfNQ8gRc （youtubeより） 私はＤＶＤを注文したので、到着次第始める予定なのですが、 コツや効果などをぜひ教えてください！ |
| No.1 2010年08月15日 15時39分00秒 | モアイさん |
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| やってるょ～☆ | ||
| 効果はすごーくある♪ 私は♪ ひとつひとつの動きを 正確に、DVDについてるガイドブックを みて、動きのコツを真似しながら じっくりやるといいと思います=3 |
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