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| トレーシーメソッドを試された方いらっしゃいますか？ ＊トレーシーとはグィネスやマドンナを指導している エクササイズトレーナーです。 http://www.youtube.com/watch?v=TzUwfNQ8gRc （youtubeより） 私はＤＶＤを注文したので、到着次第始める予定なのですが、 コツや効果などをぜひ教えてください！ |
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