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| ブートキャンパー集まれ | ||
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| No.5 2007年11月01日 23時45分02秒 | みんみんさん |
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| 今日で４日目 | ||
| 一枚目のDVDだけをやってます。 かなり体力ないのでこれで体力つけてから二枚目にいきます |
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| No.6 2007年11月08日 21時04分45秒 | ぼのぼのさん |
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| うーきついです | ||
| あれから仕事が忙しく深夜帰宅でできなかったんですが 本日再開。 続けないといけないですね。明日筋肉痛がひどそうです。 |
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| No.7 2007年11月14日 22時28分40秒 | mikuさん |
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| 昨日からはじめました | ||
| すでに挫折しそうだけど 頑張るぞ☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ |
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| No.8 2007年11月20日 01時17分27秒 | honeyさん |
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| 今日からインしました | ||
| みんみんさんのように まだ１枚目ですがはじめました。 予想以上にテンポも速くて ついていくのにやっとです。 みなさん よろしくおねがいします (o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ |
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| No.9 2008年01月17日 22時30分44秒 | よもさん |
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| キャンプＩＮは最高です！ | ||
| 昨年の８月からキャンプＩＮして、現在10.1キロの減量に成功 しました。運動だけではなく私の場合、食事療法もしています。 今年はまだ、１回しかキャンプＩＮしていませんが100回カウント できるように頑張りたいと思っています。 |
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| No.10 2008年01月21日 22時44分50秒 | =ウサビッチ=さん |
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| あれは・・・。 | ||
| 1－2の基本プログラムを、1日10分～20分を長期的にやって身体を慣らしてからじゃないと、筋肉痛や長期的な障害を作ってしまいます。 僕が現にそうでした。 全部やる事がいいのではなく、自分の出来る箇所を出来る範囲で少しずつやりましょう。 ３セットのプログラムは、休憩の為に2を飛ばして、1－3だけをやるとか。 あと・・・私はあのBGMがどうしても嫌なので、ウォークマンをパソコンのスピーカーにつないで、それと合わせて聞いています。 なかなか面白いですよ。 |
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| No.11 2008年01月27日 18時50分52秒 | よもさん |
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| 自分のペースで･･･ | ||
| 確かにビリーズブートキャンプは、はじめっから飛ばしすぎは よくないですね。筋肉痛の嵐になります。 はじめは、自分のペースにあわせて、ブートキャンプをした方が いいです。私もまだ完全には出来ていないし、 いつになったら「ビクトリー！」と言えるかどうか・・・ 続けるコツは、そこにあるのかも知れないですね。 |
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| No.12 2008年03月25日 14時35分33秒 | ひがしさん |
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| 腹筋！ | ||
| やっぱり腹筋プログラムでしょう！！ 腹筋プログラム！ これでメタボ脱出！！ だいたい週に１,２回やってます！ |
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| No.13 2008年04月26日 20時00分13秒 | ウサミヨシユキさん |
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| 今日で１週間 | ||
| 私はとりあえず順番通りにプログラムを進めました。 最初はキツかったけど、ようやく筋肉痛も落ち着いてきた感じです。 今後は・・・ 仕事が忙しい平日は、コンパクト（30分）な最終プログラムを、 休日は基本動作の確認の意味も含め基本・応用プログラムを。 腹筋プログラムは、いまいちピンと来なかったデス。 |
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| No.14 2008年05月14日 16時30分26秒 | コウさん |
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| 今日から | ||
| 脱走していましたが、今日から再開します！ |
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