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| No.17 2008年05月23日 09時00分53秒 | -- |
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| やってみようかな | ||
| 引き締まってくると言いますよね。 ＤＶＤ持ってるのにやった事がありません。 早速やってみようと思いますが・・・ １日１枚のＤＶＤを順番に続けたらいいのですか？ 梅雨時期に入ったらウォーキングも出来ないし始めてみようかな |
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| No.18 2008年05月23日 19時18分02秒 | よそのこさん |
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| 信じるものは… | ||
| DVDを１年前に購入したきり、私もずっと 見て見ぬ振りをしていたのですが、昨年より2.5キロ体重が増え、 このままではいけない！と一念発起。 5月13日から入隊しました。 今日で１週間と４日、体重は1キロ、体脂肪は１．５パーセント減りました。私はディスク１を中心に、気が向くとディスク３の腹筋プログラムをあわせたりしています。 最初は一枚全部をまじめにやりきろうと思うと、かなりしんどいので 30分はやる！と決めて、無理なエクササイズは避け、でも必ず毎日やるようにしています。 筋肉痛もだんだん快感になってきました（笑） |
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| No.19 2008年05月24日 06時33分35秒 | -- |
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| 私もビリーズやろうかなあ | ||
| あれをやっていた上司がいたんですよね。 女性だったのですが妊娠してから太られました。 結構頑丈になってきたな、と筋肉のつき具合をみて相手は謙遜していたが凄いと思いました。室内でもできるしトピックスを書く必要が無かったかなと、ちょっと後悔しました。 このトピックを見ればよかったと思いましたね☆ |
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| No.20 2008年06月27日 21時31分05秒 | ひめりんごさん |
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| 腹は | ||
| ちょっと引き締まってきました☆ 筋肉痛も2回目くらいからは全然♪ やせるってよりたくましくなりそう･･･なところは休憩してます(＾＾； |
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| No.21 2008年06月28日 23時17分31秒 | びびあんさん |
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| 私も最近 | ||
| 再入隊致しました。 Ｄｉｓｃ１は基本なのでお勧め。時間がある時にやります。 チューブの代わりに軽いダンベルを持っても効果がある気がします。 お腹周りに効くのはやはりＤｉｓｃ３。時間も短めですし、お風呂上りにすると相乗効果があるような気がします。ただ、再度シャワーを浴びなきゃならなくなりますけど。 |
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| No.22 2008年06月29日 23時05分31秒 | ThugLifeさん |
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| タイトルなし | ||
| あれ回数全部こなすのホント至難の業ですよね。 私は、ホントたまぁ～に腹筋プログラムをやる感じです。 途中で、ビリーがキレるとこが笑ってしまいます。 |
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| No.23 2008年06月30日 08時04分55秒 | ポコパさん |
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| タイトルなし | ||
| 最近、「時間がない」を理由に逃げていたけど 再入隊しまぁす♪ |
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| No.24 2008年06月30日 08時11分33秒 | rengeさん |
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| まずは掃除… | ||
| ホコリまみれの我家のビリー。 明日から７月。 毎日こなすのはハードなので、20分を目安に やっちゃうよ～♪ |
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| No.25 2008年07月06日 18時13分34秒 | usagiさん |
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| usagi | ||
| ビリーを更に楽しくするためにヨガマットをフランフランで購入しました更にアディダスでウエアを新調！ｄｉｓｋ1今日は頑張ります。 腹筋もうっすら出てきましたが仕事が結構辛いです |
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| No.26 2008年07月16日 21時57分00秒 | -- |
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| やっぱりビリーしかない･･ | ||
| ビリー始めて1年と3ヵ月。 その期間で自分なりのペースで１０キロの減量と体型も本当に 引き締まって久しく合わない友人たちからｵ驚きの声が上がった。 実は今年３月から停滞期に入って、ここにずっと来なかったけど また脂肪燃焼の時期がｷﾀヽ(｀･ω･´)ﾉ─ｯ+.゜☆♪って感じなので ボチボチやっていたものの、先週から毎日ＩＮしています。 さらに、スクィ～ズ！スクィ～ズ！で頑張ります。 本日は、応用編をやりました、応用はやっぱりキツイですね。 |
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