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トピック一覧

2007年10月26日 14時26分51秒
トピック作成者 毎日ダイエットさん
ブートキャンパー集まれ
ブートキャンプについて語りましょう。
ブートキャンプのことなら何でもOK
ブートキャンプ仲間募集 


No.5 2007年11月01日 23時45分02秒
今日で4日目 
一枚目のDVDだけをやってます。
かなり体力ないのでこれで体力つけてから二枚目にいきます

No.6 2007年11月08日 21時04分45秒
うーきついです 
あれから仕事が忙しく深夜帰宅でできなかったんですが
本日再開。
続けないといけないですね。明日筋肉痛がひどそうです。

No.7 2007年11月14日 22時28分40秒
mikuさん
昨日からはじめました 
すでに挫折しそうだけど
頑張るぞ☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ

No.8 2007年11月20日 01時17分27秒
honeyさん
今日からインしました 
みんみんさんのように まだ1枚目ですがはじめました。
予想以上にテンポも速くて ついていくのにやっとです。
みなさん よろしくおねがいします (o*。_。)oペコッ

No.9 2008年01月17日 22時30分44秒
よもさん
キャンプINは最高です! 
昨年の8月からキャンプINして、現在10.1キロの減量に成功
しました。運動だけではなく私の場合、食事療法もしています。
今年はまだ、1回しかキャンプINしていませんが100回カウント
できるように頑張りたいと思っています。


No.10 2008年01月21日 22時44分50秒
あれは・・・。 
1-2の基本プログラムを、1日10分~20分を長期的にやって身体を慣らしてからじゃないと、筋肉痛や長期的な障害を作ってしまいます。
僕が現にそうでした。

全部やる事がいいのではなく、自分の出来る箇所を出来る範囲で少しずつやりましょう。
3セットのプログラムは、休憩の為に2を飛ばして、1-3だけをやるとか。

あと・・・私はあのBGMがどうしても嫌なので、ウォークマンをパソコンのスピーカーにつないで、それと合わせて聞いています。
なかなか面白いですよ。

No.11 2008年01月27日 18時50分52秒
よもさん
自分のペースで・・・ 
確かにビリーズブートキャンプは、はじめっから飛ばしすぎは
よくないですね。筋肉痛の嵐になります。
はじめは、自分のペースにあわせて、ブートキャンプをした方が
いいです。私もまだ完全には出来ていないし、
いつになったら「ビクトリー!」と言えるかどうか・・・

続けるコツは、そこにあるのかも知れないですね。


No.12 2008年03月25日 14時35分33秒
ひがしさん
腹筋! 
やっぱり腹筋プログラムでしょう!!

腹筋プログラム!  これでメタボ脱出!!

だいたい週に1,2回やってます!

No.13 2008年04月26日 20時00分13秒
今日で1週間 
私はとりあえず順番通りにプログラムを進めました。
最初はキツかったけど、ようやく筋肉痛も落ち着いてきた感じです。

今後は・・・
仕事が忙しい平日は、コンパクト(30分)な最終プログラムを、
休日は基本動作の確認の意味も含め基本・応用プログラムを。
腹筋プログラムは、いまいちピンと来なかったデス。

No.14 2008年05月14日 16時30分26秒
コウさん
今日から 
脱走していましたが、今日から再開します!

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