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| 体重に変化がありません… | ||
| 現在、地味ーに増えたり減ったりで、不安定です。 体重に変化がない時や停滞期など、どのように過ごしているのでしょうか？ |
| No.1 2007年12月14日 19時18分43秒 | ヨッシー♪さん |
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| 停滞期は | ||
| 運動量が多ければ絶対もうすぐ落ちると思うので あまり気にしないで過ごしてます。 でも一ヶ月以上減らないのはおかしいか・・・(-_-;) |
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| No.2 2007年12月15日 10時41分13秒 | sakiさん |
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| 私も･･･ | ||
| 10月中旬から体重を記入していますが、 一向に減る気配がありません。。。 一気に体重を減らすと人間の生理現象で リバウンドするので、 体に気がつかれないように、ちょっとずつ減らしたほうが良い、 とのダイエット本を信じ、食事制限などは厳しくはやっていないのですが・・・ 「理想は体重の５%を３ヶ月かけて痩せる」のはよいそうです。 この計算だと私は少なくても２ｋは減っていて良いはずなのに、、、 私の通っているディフィットのスタッフさんは 冬は体重が落ちにくいので、 今はとにかく現状維持を心がけて、、、 温かくなった時、効果が出てきます。 といって慰めてくれます。 |
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| No.3 2008年03月13日 15時04分02秒 | -- |
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| 停滞期。。。 | ||
| 焦っても仕方ないので、現状維持を心がけるようにしてます そのうちに落ち始める時が来ると信じて。。。 |
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