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| 外食をする時のPoint★ | ||
| 《ダイエット中は、こんな食べ方がおすすめ！》や《食べ過ぎ防止にはこんな対処法がおすすめ！》など。 和食・イタリアン・アジアン・ファストフードなど、外食する時の心得など、みなさんが心がけている事などお願いします！！ |
| No.5 2008年06月28日 08時27分38秒 | つくしさん |
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| タイトルなし | ||
| 先にスープとか野菜を食べてから メインを食べます。 |
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| No.6 2008年06月28日 09時52分21秒 | -- |
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| タイトルなし | ||
| 暖かいものを一緒に摂る |
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| No.7 2008年06月28日 12時02分34秒 | -- |
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| 外食時くらいは。。。 | ||
| 楽しく味わいたいお料理です 和食を選んだり、少し量を自分で加減したりしています。 ﾀﾞｲｴｯﾄ中だから外食はしない、誘われてもお断りなんてはイヤですもんねっ♪ |
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| No.8 2008年06月28日 23時23分04秒 | びびあんさん |
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| まずは | ||
| 食物繊維の豊富な食べ物やカロリーの低い汁物などでお腹を少し満たしてからメイン料理をいただくようにしています。 なので、早い時間のビュッフェとかバイキングは食べ方しだいではお勧めです。 結局食べ過ぎてしまいますが、食後一生懸命動くようにすれば 結構大丈夫です。 |
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| No.9 2008年06月28日 23時26分11秒 | ThugLifeさん |
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| タイトルなし | ||
| 最初に野菜サラダをがっつり食べることです！ |
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| No.10 2008年06月29日 23時30分41秒 | ハクさん |
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| タイトルなし | ||
| 野菜を一緒に食べるようにしてます。 外食は十分楽しんで、その代わり普段より運動量をふやして食べた分きっちり消化するようにこころがけています。 |
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| No.11 2008年07月25日 11時44分55秒 | inoinowaさん |
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| カプサイシン | ||
| カプサイシン補給のため唐辛子をたっぷりかけて ダイエット効果もあります |
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| No.12 2008年07月26日 08時03分46秒 | トドままさん |
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| カロリー | ||
| を気にする場合と 食べたいもののときは他のものをセーブしたりしています |
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| No.13 2008年08月07日 21時33分22秒 | 詩音さん |
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| 揚げ物でも何でも | ||
| 好きなものを食べます。ただし、絶対１人前！！ |
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| No.14 2008年09月10日 21時35分37秒 | ミルマーさん |
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| ザラダ類から | ||
| ダイエット中はメニューがみんな美味しそうに見えて食べたくなってしまう。だから、サラダやスープをはじめに注文して空腹を少し抑えると ～その後あんまり食べれなくなる感じ♪ |
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