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| フィットネスクラブ | ||
| に通われてる方、ダイエット（シェイプアップ）効果が高いプログラムが あったら是非教えていただけますか？ ちなみに私は、今日からエアロビとアクアビクスのクラスに参加してみました。 |
| No.1 2008年07月02日 06時20分06秒 | 夢さん |
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| ボクササイズ | ||
| 私はもともとボクシングを見るのが好きなのでボクササイズですが、好きなのをやるのが一番だと思います。じゃなくちゃ長続きしないので＾＾ |
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| No.2 2008年07月02日 12時01分26秒 | cani2さん |
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| スタジオ＋筋トレ | ||
| 有酸素運動だけでは限界があると思います。 代謝をあげるためにそこそこ筋トレも入れてあげます。 そのあとエアロビなんかのスタジオプログラムで たっぷり脂肪燃焼させてあげるのがよいかと。 |
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| No.3 2008年07月02日 23時11分35秒 | ThugLifeさん |
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| タイトルなし | ||
| エアロビは、一番いいですねｗ楽しいし時間たつのはやいし。きついし・・・○|￣|＿ |
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| No.4 2008年07月03日 00時07分12秒 | たけのこさん |
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| ステップ | ||
| 強度高いけど楽しいインストラクターさんだと あっという間に時間が過ぎちゃうしクルクル回ったりほんとに面白い！ そして何よりも間違えて隣の人とぶつかっちゃう･･･ という危険がないので安心して参加できます♪ |
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| No.5 2008年07月03日 09時34分44秒 | -- |
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| アクアビクスいいですね | ||
| プールに入るだけで身体が熱を奪われまいと燃焼するらしいです アクアビクスは大好きです |
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| No.6 2008年07月03日 13時06分37秒 | びびあんさん |
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| とても参考になりました | ||
| フィットネスクラブに入会したばかりで、まだどのプログラムが合ってるのかとか、どういう内容なのかがわからないので、皆さんから教えていただいてとても参考になりました。 ステップ…少し慣れてきたらチャレンジしたいです。 ありがとうございました。 |
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