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| 室内で出来るお手軽運動を教えて | ||
| 1人だとウォーキングに行くのも嫌な私。。。。＾＾； 部屋の中で簡単に出来る運動があったら教えてください |
| No.4 2008年07月09日 21時23分07秒 | 黒兎さん |
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| ジャンプ | ||
| とりあえず、ジャンプ(軽めに）やってます！！ あとは、寝転んで足上げ腹筋に効きますが長く続かない(汗) |
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| No.5 2008年07月10日 09時03分18秒 | ぶーりんさん |
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| 常に… | ||
| お腹に意識して力を入れるのを続けるだけでも、けっこうキツくて良いと思います。 |
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| No.6 2008年07月11日 09時08分43秒 | -- |
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| ながら筋トレ | ||
| ７月１０日の「はなまるマーケット」で、 「０円シェイプアップ術」という特集を放送してました。 室内でできるお手軽な筋トレが紹介されていましたよ。 http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/index-j.html |
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| No.7 2008年07月11日 17時44分22秒 | inoinowaさん |
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| 仙人体操 | ||
| ルーシーダットンという タイのヨガっていうか 仙人体操が簡単で効果もありますよ 個人差もあると思いますが ゆっくり動いて汗も出ますし 年配の方でも安心だと思いますよ |
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| No.8 2008年07月12日 07時11分42秒 | トドままさん |
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| はなまる | ||
| 私も見てました。 できることわ続けることが大事みたいですね |
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| No.9 2008年07月14日 13時05分53秒 | びびあんさん |
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| はなまる | ||
| 教えていただいてありがとうございます。 お金を使わなくても、自宅でも、ちょっとした事でシェイプアップできる 方法があるんですねー。 参考になりました。 |
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| No.10 2008年07月15日 08時38分48秒 | つくしさん |
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| 踏み台昇降 | ||
| ちょっとした段差を作ってTV見ながら３０分ほど。 結構汗でますよ。Wii fitでやってます。 |
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| No.11 2008年07月15日 09時48分01秒 | kirihaさん |
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| いろんな情報 | ||
| ありがとうございます＾＾ いろいろ試してみて、自分にあった物を探して行きたいと思います♪ まだまだ募集してますので、どんどん書き込んでください＾＾ |
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| No.12 2008年07月16日 02時46分05秒 | -- |
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| ヨガボール | ||
| 最近、カタログギフトでヨガボールをもらったので、それで運動してます。 （バランスボールとも呼ばれてると思いますが・・） 箱に書いてある、運動を試しているのですが、短い時間で簡単にできますし、けっこうキツいのでいい運動になりますよー |
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| No.13 2008年07月16日 09時25分21秒 | -- |
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| ひと昔前・・・ | ||
| その場マラソン？ その場歩き？ 何て言ってたか忘れたけど・・・テレビ見ながらその場で足ふみだけでも効果があるって聞いたけど・・ なかなかその場が難しいですよね あの場だから歩こうとも思えるし・・・ |
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