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| 低炭水化物ダイエット | ||
| 低炭水化物ダイエットを始めたいと思ってます。 すでにやっているよと言う方、 続けるコツみたいなものがあったら教えてください。 私も始めるよと言う方、一緒に頑張りましょう!! |
| No.1 2008年08月17日 19時26分00秒 | metakoさん |
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| はじめまして | ||
| 低炭水化物ダイエットはやったことはないのですが 例えば低炭水化物ダイエットをして目標体重に近づいたらその食事方法はどうするのですか？ 実際、目標達成したからといって普通にご飯を食べ始めたらリバウンドしますよね、以前私が経験しました。食べ過ぎていた訳じゃないですよｗ。 ですから、極端なダイエットをするよりも、自分の体に一番あった食事方法を身につける事が大切だということです。 おかずでカロリー計算するのは本当に大変ですから、おかず３品ほど、他足りない分をご飯で補う形にするとカロリー計算も楽ですし、食べ過ぎなければ決して太る食品ではないので炭水化物は摂取したほうがいいですよ。 病院の受け売りです。長々とすみませんっ |
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| No.2 2008年08月22日 17時36分37秒 | -- |
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| 私の場合。 | ||
| 昔チャレンジして、確かにあっという間にすぐ痩せました。 が、普通の食事を始めたら、元に戻りました・・・ それに、完全に炭水化物を抜いてしまうと、頭がすっきりしないとか、めまいがあったりとか・・・ 極端な炭水化物抜きは、オススメしません・・・ |
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