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| ダイエットと生活習慣 | ||
| 初めまして。つい最近、このサイトを知って始めた者です。ダイエットに関して皆様に、知恵を拝借したくて書き込みました。 普段、平日は外食を控え、弁当持参で夜まで忙しくしているので、ある程度食べる量をコントロールできるのですが、その分週末になると、家にいる時間が恐怖の時間となります。家にいるのは好きなのですが、ダイエットの面からは、むしろいない方が良いのかも、と思ってしまいます。 皆様は、そういう反動はありますか？どうやって、上手く切り抜けていますか？ちなみに、今はなかなか運動する時間が取れないので、食事で頑張ろうと思っています。長々とすみません。 |
| No.1 2008年09月10日 12時00分20秒 | -- |
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| 食べるものを選んでみては？ | ||
| お菓子とかを食べるのではなく、果物やヨーグルトにするなど、食べるものを選んではいかかでしょうか？ 食べたいなら、我慢しない方がいいと思うし。 でも、努力したいという気持ちがあるのならば、工夫してみては？ あと、家にあるものを適当に食べるのではなく、食べたいものを食べる！とか決めておけば、無かった時に諦めもつく？（笑） |
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| No.2 2008年09月12日 01時42分34秒 | -- |
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| なるほど | ||
| コメントありがとうございます。そうですね、身体に良くてカロリーの低いものを置くようにしたいと思います。お菓子類はどうしても、やはり、あるのを知っていると食べてしまいがちなので、家に置いておかない方が良いかも知れませんね。 |
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| No.3 2008年09月16日 21時35分44秒 | -- |
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| 買い置き・・・ | ||
| 在宅ワーカーなので、気を緩めるとダメダメです。 食事と食事の間にあまり空腹になるのもいけないので、 軽めの間食を用意しています。 ただ、意志薄弱なので、あるとついつい食べてしまって。 買い置きする分には要注意ですね(^-^;) |
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| No.4 2008年09月17日 06時57分43秒 | -- |
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| そうなんです | ||
| 書き込み、ありがとうございます。分かります！買い置き注意、ですよね。 自分の場合は、普段仕事で平日家を開ける時間が長く、その分平日抑えている分のストレスが、週末に、と言う感じなのが恐怖です。ストレスは溜まるけれど、いっその事ずっと平日なら痩せられるのに、とすら思います。 早く、職種が変わって、運動時間が取れるようになることを今は祈っています。 |
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