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| 若い頃とは。。。 | ||
| １０代の頃は少しの運動と食事制限で～すぐ痩せれたのに・・・３０代の今は・・・努力が無いと痩せない体に（＞Ｏ＜） 皆さんは、どんな努力をしていますか？？ また、おすすめダイエット法などありましたら教えて下さい♪ |
| No.1 2008年09月15日 17時09分54秒 | アゼリアさん |
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| 食事に気をつけています。 | ||
| 少し前に友人に教えてもらった方法で、 食事制限ではなくて、食事療法でダイエットできました。 体重が落ちて楽になりましたが、 それ以上に嬉しいのは、お腹まわりのサイズダウンです。 |
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| No.2 2008年09月16日 08時33分48秒 | babyさん |
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| タイトルなし | ||
| 10代の頃にはすぐ減った物が… 同じく努力してもなかなか減らないTOT 悲しい現実だぁ～… 今は運動メインで少しずつ減ってます＾＾ｖ |
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| No.3 2008年09月24日 22時44分08秒 | -- |
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| サプリで | ||
| あたしは今年の５月に一人暮らしを始めたんですけど、毎日自分でご飯作るけど栄養とか偏っちゃたらヤだと思って、補助として健康食品（サプリメイン）使い始めたら、３ヶ月で５ｋｇ落ちました。しかも、にきび跡が消えたり、カサカサ肌が治ったり、体力不足だったのも補えちゃって、今めちゃめちゃ体調が良いです。 食べないダイエットより、ちゃんと栄養とって健康になろうと意識すれば自然といらないものが排出されてダイエットになるんだよって、そのサプリを買ってるとこの店長さんに言われました。 この店長さんが、良い人で商品買ったあとのフォローをしっかりしてくれるのでちゃんと結果が出たんだと思います。 安心できる商品と、アドバイザーに出会えるのがいいと思います。 |
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| No.4 2008年09月25日 11時17分36秒 | -- |
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| 違いますね。 | ||
| やっぱり、落ちづらいですよね、体重・・・ 歳を経て、代謝が落ちているので、私は、テレビを観ながらとか、とにかくひたすら、ストレッチとかいろいろ、動くようにしています。 |
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| No.5 2008年09月25日 19時17分14秒 | ロータスさん |
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| ホント１０代のころとは違いますよね。。 | ||
| 私も３０代（後半）です。 １０代の頃は少々無理しても短期間で痩せれたのに、 今はなかなか・・・・。 地道＆１年ぐらいかけてやることではないでしょうか。 自分で気にしながら食事を作って、バランスよく食べる。 甘いものや油脂類は控えめにする。 まめに家事をして時間があれば、散歩やｗａｌｋｉｎｇなど、 運動ですね。 １ヶ月1kgでも1年たてば、１２ｋｇ！！がんばりましょう。 |
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