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| 睡眠時間が短いと太るといいます | ||
| 五時間睡眠の人より七時間睡眠の人のほうがスリムの人が多いと聴きました。統計が出ているそうです。だから睡眠は大事です。夜運動するしかない人は運動した後は軽く身体をクールダウンしたら風呂入ってすぐ就寝しましょう。痩せます♪ |
| No.2 2008年09月17日 16時02分00秒 | みぃぼーさん |
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| ホントですか？？ | ||
| 今まですごい夜更かししてて睡眠時間少なかったです… 早く寝ることを心がけたいと思います。 |
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| No.3 2008年09月30日 09時19分26秒 | ぱぴこさん |
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| がんばります！ | ||
| いつも昼・夜逆の生活だったので気をつけなきゃなぁ・・・ 深夜に観たいTVは録画予約して寝るようにしよう！！ |
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| No.4 2008年10月02日 20時00分45秒 | かびごんさん |
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| そうみたいですね。 | ||
| 眠りの深さなどによりますが、 5時間以上寝たほうが代謝に良いようですね。 |
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| No.5 2008年10月03日 08時13分56秒 | おあけさん |
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| 確かに… | ||
| 私も去年ダイエットに成功した？時は、 夜に食べるのを防ぐために、 夜遅くに仕事から帰ってきたときは、お風呂に入って即寝てました！ 基本めちゃくちゃ夜型なので、朝方寝てたんですけど あの時はかなりイイ調子に生活リズムを直せていました… でもリバウンドして 生活も完全夜型に戻っている今日この頃… 今日からまた新たに始めたのでもう一度あのリズムに戻せるよう 頑張ってみようと思いました！ |
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| No.6 2008年10月08日 09時26分49秒 | ずきんちゃんさん |
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| 深夜番組 | ||
| そうなんですね！ しかし、深夜のバラエティ番組がおもしろい。 しかも、最近「２４」にはまった…今さら… せめて１時までには寝るようにしたいです。 |
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| No.7 2008年10月09日 12時51分45秒 | ぼのすけさん |
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| もともと | ||
| 睡眠時間が長い人はどうすれば良いんでしょ(^◇^;) |
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| No.8 2008年10月11日 22時03分29秒 | murinさん |
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| そうなんだ～～！！ | ||
| 睡眠はきちんと取ったほうが良いんですね。 気をつけようと 思います。 |
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| No.9 2008年10月17日 12時47分53秒 | -- |
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| 私は・・・ | ||
| 寝不足になると痩せます・・・ でも、すぐ戻りますｗ 結局、健康的に痩せるのが一番ですよね。 早く寝よっと・・・ |
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| No.10 2008年10月18日 09時10分17秒 | catstailさん |
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| 寝てるのに | ||
| しっかり寝てるのに痩せないのは、やっぱり食べすぎ＾＾； |
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| No.11 2008年10月25日 21時47分17秒 | -- |
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| ７時間 | ||
| ７時間は、眠っていますが１０キロ減量してから ちっとも痩せないです。 やっぱり持病を持っていると、普通の人より基礎代謝が低いので 痩せないのかしら･･･ｶﾞ━━ﾝ!(ﾟｴﾟ;il━!! |
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