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| お通じをよくするには？ | ||
| 朝バナナで快便・・になるかと思いきや、ちょっと便秘気味です。 よく効く便秘改善法を伝授して下さい！ |
| No.1 2008年10月04日 00時45分46秒 | びびあんさん |
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| きのこが良いですよ | ||
| 私も最近朝バナナ始めました。 確かに最初はお通じが良くなった気はしませんでしたが、 最近は少しづつですが改善されて来た気がしています。 ところで、キノコ類が苦手でなければ、是非毎日キノコを食べる と良いですよ。 特にえのきだけが効果大です。 お味噌汁の具とか茹でてポン酢で食べたり、ノンオイルドレッシングで食べたりしています。 後は、朝バナナならぬ朝キウイ。 バナナの代わりにキウイ1個食べると、お通じが良くなる気がします。 ご参考まで。 |
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| No.2 2008年10月04日 02時48分38秒 | ハープリーフさん |
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| アドバイス、ありがとうございます！ | ||
| きのこ！いいですね。 大好きです♪お通じは良くなるし、カロリーは抑えられるし ダイエットの強い味方ですね！ キウイも好きなんです。 実は朝のバナナを買い忘れて・・ちょうどキウイなら買い置きが あったので、代わりに食べようと思います。 とっても役立つコメント、ありがとうございました。 |
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| No.3 2008年10月05日 05時16分32秒 | おあけさん |
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| 私だけかもしれませんが… | ||
| 私も最近そんなわけあるかい！と半信半疑ながら、バナナ１袋勝ってきて、昨日と今朝食べました（笑）私の場合、バナナダイエットをしようという気持ちはあんまりなくて、効果の中の、満足感が持続して間食があまりなくなる…ってのが１番ひかれました～ バナナを毎日食べ続けられる程好きじゃないので↓ バナナと同じくらい、腹持ちのイイ果物があったら知りたい(*´ｪ`*) 話それちゃいましたが、 私の場合は、朝早めに起きて、←コレ大事 レタス少し、生きゅうり１本、温ブロッコリーを３分の１程度を、 ドレッシングナシ！で、冷凍食品のおかずを３つ程チンして食べます。 冷食じゃなくてもおかずがあればイイんですけど（笑）、 とにかく野菜をドレッシングナシで一緒に食べれるおかずを… で、毎日その３品目の野菜を毎朝食べてたら、 めっちゃ便秘解消されました(*´Д｀*)ビックリなくらいです。 レタスも一応食べてますが、きゅうり、ブロッコリーが大事な気がしてます。 それと、関係ないかもしれませんが、 飲み物も硬水のコントレックスから体めぐり茶に変更して、 現在愛飲してます。体巡り茶って本当に体にイイ気がします。 これも解消の原因の一つかなぁ～…なんて思ったりしてるのですが… プーアルや杜仲もブレンドされてるのでおすすめな気がします。 |
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| No.4 2008年10月05日 22時15分29秒 | ハープリーフさん |
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| なるほど・・！ | ||
| これまた、ためになるコメントありがとうございます。 朝の野菜、きゅうりとブロッコリー 体めぐり茶が効くようですね！ 朝バナナを暫くは続けてみたいので、野菜は夜かお昼に 多く取ってみようと思います。 プーアル、杜仲、良さそうすね♪ 体めぐり茶はぜひ試してみますね！！ |
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| No.5 2008年10月06日 03時55分45秒 | おあけさん |
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| (*´Д｀*) | ||
| そうですか！ ハープリーフさんの朝バナナダイエットの結果等も 色々教えてくださると嬉しいです(●´ω｀●) さっき調べてたら、 便秘解消の野菜にブロッコリーがありました！！！ きゅうりより、ブロッコリーが効き目大みたいです！！！ 是非試してみて下さいね（´∀｀*) |
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| No.6 2008年11月02日 01時50分08秒 | 別寅さん |
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| そもそも… | ||
| 朝バナナって効果あるんでしょうか？ 朝バナナの成果もぜひ披露してくださいね♪ |
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| No.7 2008年11月02日 22時02分03秒 | ころころんさん |
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| 朝バナナは | ||
| 快便になる人と便秘になる人がいるみたいですね。 私は朝バナナを始めて3ヶ月になりますが初日から快便でした。 1日2回出ることもありますし便意で目覚めることもあります。 最近はバナナが手に入りにくくなり果物ならなんでもいいので りんごやみかん・キウイなど好きな果物で代用し一緒に常温の水を 500ml以上飲んでいます。 コロコロ状のが出たりいまいち量が出ないなぁ～と感じた時飲んでいるのが 大根とリンゴと人参のジュースです。 脂肪燃焼スープでも便秘は解消できますがそれと一緒に飲むジュースです。 （2杯分 1杯67kcal ) 大根…………5cm分 ニンジン………1/3個 リンゴ…………1/2個 ショウガ…………少々 ハチミツ…ティースプーン1杯 水………………100ml これがレシピですが私は薬だと思って飲むのでハチミツなしで大根多めで飲んでいます。 飲んで1時間位するともよおします。(*'-'*) 痩せる・痩せないは別として朝バナナ（果物）は快便になったので それだけでもやってよかったと思います。 （朝バナナとレコダイで3ヶ月で6kg減りました） |
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| No.8 2008年11月02日 23時11分53秒 | ぶぅ仔★さん |
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| 朝バナナ★ | ||
| バナナにはカリウムが入っていて、バナナを食べることにより体内の水分が排出されやすくなるから、やせるらしいです！ だから、水ぶとりの人には効果あるそうですが、そうではない方だと、あまり効果がないらしいですよ！ |
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| No.9 2008年11月05日 00時18分24秒 | くままさん |
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| 私は・・・ | ||
| 禁煙で便通が悪化したときに私に効いたのは 「納豆」「ほうれん草」です。 納豆は オナラがよく出るので腸が運動するイメージ ほうれん草は コロコロウンチが柔らかくなるイメージ あと 寝起きに犬の散歩を兼ねたウォーキング！ そして空腹のまま「お茶」を飲むともよおしてきます。 試してみてください。 |
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