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| 一人でできる運動教えて下さい！ | ||
| 運動を始めたいと思っています。ジムで走ったりもしていますが、楽しんでやっている、というわけではありません。本当は、テニスなど楽しい運動をしたいのですが、今はいっしょにできる仲間がいません。 何か、一人でできる、楽しい運動があったら教えて下さい。お願いします！ |
| No.4 2009年01月10日 10時40分37秒 | Ryeさん |
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| ありがとうございます | ||
| 書き込みありがとうございます。 普段、夜運動するので考えてもみませんでした。休日など、昼間動ける時にやってみます。 |
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| No.5 2009年01月29日 20時40分50秒 | ぴ～☆さん |
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| ジュンさんのおっしゃるとおりです。 | ||
| 更に、iPodやウォークマンなどを 聴きながら走ると楽しいと思います。 今流行りの「聞き流すだけの英会話」を入れるのもいいかもしれません。 http://every-e.com/cd_18yslank.php?gclid=CITLjebYs5gCFZEtpAodJDMgVQ 英語も覚えられて一石二鳥み・た・い・な。 |
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| No.6 2009年02月01日 12時44分22秒 | Ryeさん |
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| ありがとうございます | ||
| 寒いと、ついつい中にこもりがちですが、外の景色を見ながらは良いですね。 教えていただいたものを全てこなしていったら確実に痩せられそうです。 |
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| No.7 2009年02月03日 00時24分31秒 | ピッチャーゴロさん |
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| 私は | ||
| 毎晩ストレッチをしています。 体が柔らかくなると血液の循環もよくなるしいいこと尽くしですよ♪ ＴＶ見ながらとか意識してやってみてください。 私は保育園のときから一人で黙々とやっていたので今ではＹ字バランスも できるようになりました。 |
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| No.8 2009年02月03日 10時32分35秒 | Ryeさん |
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| 書き込みありがとうございます | ||
| 保育園の頃からストレッチ、すごいですね。継続は力なり、ですね。 体がとてもかたいので、試してみますね。ありがとうございます。 |
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| No.9 2009年03月29日 10時24分57秒 | ししさん |
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| タイトルなし | ||
| ウォーキングと縄跳びいいですよ。 |
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| No.10 2009年03月30日 07時54分00秒 | Ryeさん |
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| ありがとうございます | ||
| 縄跳びはしばらくやっていませんでしたが、ウォーキングは毎日少しでもやるようにしています。 |
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| No.11 2009年04月02日 11時16分13秒 | 蜜みかんさん |
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| わたしは | ||
| iPodにノリの良い曲を入れて近所をウォーキングしてます。 最近では桜や草花などが咲いていてとても綺麗ですよ。 運動前にラジオ体操の第1と第2を準備運動代わりに取り入れています。 家では筋トレをしてます。 ただし筋肉痛が出た日は控えめにしています。 あと少し前はWiiのWiiFitとかもやっていました。 WiiFitはヨガや筋トレ、有酸素運動などいろいろと含まれているので結構良い運動になりますよ。 ミニゲームとかも含まれているので運動の合間に息抜きも出来て楽しいです。 雨とかで外に出られない時とかお勧めです。 |
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| No.12 2009年04月03日 12時16分01秒 | Ryeさん |
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| ありがとうございます | ||
| Wiiは持っていないのですが、WiiFitは気になっていました。そんなにいろんな運動が含まれているんですね。 最近は、外の運動をしているので、雨だとできないとあきらめていましたが、そういう方法もあるのですね。 |
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| No.13 2009年12月31日 14時10分20秒 | モアイさん |
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| えっと | ||
| サーキット、 ピラティス、 スロトレとかかな？ |
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