| はじめての人へ |
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| いいダイエット法を教えてください | ||
| 始めまして、おじさんです。頑張ってダイエットしようと思い、ＫＩＲＯＫＵＢＯに登録しました。 実は皆様方にお願いがあって、掲示板に書き込んでいます。 順位が上位の方は、毎日１万歩くらい歩いて成果を出しておられますが、私の場合は時間的に無理があります。 以前、鬼軍曹のブートキャンプがブームになったので、私も試してみたのですが、３日坊主に終わりました。 また、メタボリックからくる生活習慣病が心配なので、健康的に痩せるダイエット法を実践されている方は、教えていただきたいのです。どうかよろしくお願いします。 |
| No.8 2009年03月23日 13時26分55秒 | ぴ～☆さん |
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| よろしければ… | ||
| 僕のダイエットを試してみませんか？ 差し出がましいようですが、今、ランキングベスト３です。 健康的に痩せられ、目標体重まで何回でも繰り返すことができます。 ある料理を作るのですが、時間がなくても大丈夫だと思います。。。 |
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| No.9 2009年04月09日 15時17分47秒 | おじさんさん |
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| ぴー☆さんへ | ||
| ぴー☆さん、ありがとうございます。ここ１ヶ月ほど忙しくて、ＫＩＲＯＫＵＢＯを開けることができませんでした。書き込んでくださっていたのに見ることができなくて申し訳ありません。 キングスライムさんから紹介してもらった方法は、夜お腹がすいて眠れないので１日で断念しました。 いま行っているのは、まこさんから紹介してもらった方法で、始めてから４０日ぐらいになるのですが、途中増減はあるものの、トータルすると２キロ位、減りつつあるところです。 意志薄弱な私でも成果が出つつありますからまこさんには感謝しています。 そうはいっても、ぴー☆さんの「ある料理を作る」とはどんな料理なのかちょっと興味があります。この掲示板で公開していただくわけにはいかないのでしょうか。 |
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| No.10 2009年04月12日 09時41分41秒 | ぴ～☆さん |
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| おじさん | ||
| 公開はできないので、メールをくださいね＾＾ |
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| No.11 2009年05月14日 14時16分58秒 | くちゃくちゃさん |
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| はじめまして。 | ||
| わたしもおばさんですが、ダイエツトではないのですが、民間療法です。甲田式半日断食。食事時間の制限があります。一例ですがお昼の12時に食事～6時間空けて夜の6時に食事の繰り返しです。夜から次の日の昼まで18時間は食事なし。胃と腸の消化残しがなくなるようです。ムダに蓄えないという事です。そして食後3時間は水分も取らない様にする。胃液が薄くなってしまうそうです。 食事の内容も見直す必要があると思いますが、時間の制限も結構大変です。私も始めたばかりで、どういう方法が自分に良いのか見つけるまで大変です。 |
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| No.12 2009年07月18日 03時23分48秒 | アリクインさん |
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| はじめまして | ||
| はじめまして。 お勧めのダイエット法は ①平日夜と休日には米（炭水化物系）を食べずにスープを食べる。但しスープは好きなだけ食べる。 ※スープ・・・野菜：肉＝7：3くらい。肉はその時その時の好きな肉を使用する。カロリーは全く気にしない。とにかくおいしく作る！ ②人付き合いでの食事には①を持ち込まない（自由に食べてストレス持たない） の二つです。実は既に去年から一年で10キロ痩たんです（実質は半年くらいかも）！間食や①に該当しない時の食事でどれだけ食べてしまうかによって個人差はあると思いますがかなりおすすめです！ |
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| No.13 2009年09月04日 14時35分27秒 | サラちゃんさん |
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| はじめまして | ||
| わたしはサプリでダイエットしてるよ～ 24ってやつ！海外ドラマじゃないよ～（笑） 2週間で7キロ減で、今、一時ストップしてるところ。 ストップして1週間は増減無し、2週間目で1キロ減～ リバウンドもないし、体質も改善されたみたい～ もうちょっと、痩せたいから、再開するつもりだけど |
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| No.14 2009年09月10日 14時41分56秒 | きょんさん |
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| 私はＤ＆Ｄ～☆ | ||
| ダイエット＆ダイエット？？ わからないけどいまちょうど使用中で順調に痩せてまーす♪ お腹がスッキリしてきた気がする↑ウエスト-５㌢!! |
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| No.15 2009年10月11日 14時26分30秒 | さらさん |
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| こんにちは | ||
| 半身浴はどうですか?? 汗かいて気持ちいいですよ |
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| No.16 2009年12月31日 14時08分31秒 | モアイさん |
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| こんにちは☆ | ||
| えっとねぇ～ サーキットと、 ピラティスが おすすめ～ |
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| No.17 2009年12月31日 18時37分05秒 | coburaさん |
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| こんばんは! | ||
| 私は今年の7月に健康診断で『完璧なメタボである!!!』と烙印を押され、一念発起してから4ヶ月半が過ぎようとしております。 8月12日よりダイエットを開始し、10月31日までに5㌔の減量に成功してから、11月30日までにさらに5.6㌔減量し、12月31日時点ではさらに6.8㌔減量しております、ダイエットを始めてから合計で 『17.4㌔減量し現在も引き続き体重を絞り込む予定でおります。』 私はCMなどで宣伝している類のものは一切使用しておりません。 『メタボ＝内臓脂肪肥満』でありますので、抜本的に食事を見直し、そして有酸素運動に心がけているだけなのです。私も日々、忙しいので一日に何万歩も歩いたり、スポーツジムなとには一切通っていません。 しかし、一日の摂取カロリーを決めて、ある程度の散歩さえすれば本当に驚くほどに『内臓脂肪』は落ちていきます。 ただし、私は以前より少し腰が悪いので信頼できる医師の元でダイエットをしているつもりです。先生いわく「来年からは少しペースダウンして下さい」とのこと。 そう言われても面白いように内臓脂肪が落ちていくもので・・・と私。 もうかなり胃袋も小さくなったのでマイペースで目標体重を目指していきます!!! |
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