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| 筋トレっていいの？ | ||
| 前に筋肉より脂肪のほうが痩せやすいと聞いた事があります。引き締めたいけど、筋肉がつきやすい私…ムキムキになるのもヤダし…(; ;) やっぱりある程度体重落としてから、筋トレしたほうがいいのかな？ みなさんは筋トレとかしてますかー？？ |
| No.1 2009年03月12日 18時35分23秒 | 蜜みかんさん |
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| してますよ～ | ||
| ダイエットしているときは筋肉が落ちやすいので筋トレも合わせて行っています。 筋肉が落ちると基礎代謝も落ちてしまうので筋トレもあわせた方が効果的ですよ。 |
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| No.2 2009年03月13日 23時47分10秒 | ニャンコさん |
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| 知らなかった～ | ||
| 筋肉落ちると代謝悪くなるんですね！とてもいい情報ありがとうございます☆じゃぁ頑張ってやってみます♪まずはこのポッコリ下腹部をなんとかせねば・・・・ |
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| No.3 2009年03月14日 20時07分54秒 | chu1004さん |
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| 100g100円イベント | ||
| 私が通ってるフィットネスクラブで、２ヵ月で脂肪を100ｇ減らしたら100円、筋肉を100ｇ増やしたら100円というイベントがあったんで参加してました。今日、その結果がでました。何と5800円もGetしちゃいました。内訳は脂肪が-4.6ｋｇで4600円、筋肉が+1.2ｋｇで1200円です。（体重は-3.3ｋｇでした。）筋トレしても、順番としては、とりあえず脂肪燃焼して、それから筋肉になっていくという感じだと思います。（実感デス。）その脂肪燃焼もなかなかだったんですが、ここ数日で急激に来てくれました。 |
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| No.4 2009年03月15日 23時43分20秒 | ニャンコさん |
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| 羨ましい☆ | ||
| すごい！！痩せるし筋肉増えるうえにお金をもらえるなんて☆★そういうのがご褒美っぽくあれば頑張る気になれますよね～。 |
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| No.5 2009年03月16日 09時45分40秒 | ぷうさん |
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| すごいイベントですね | ||
| まさに、ご褒美感があっていいな～ これならなんとなくがんばれるような気が「しますよね。 やっぱり、あめとむちって大切かも！ |
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| No.6 2009年03月16日 22時55分29秒 | ニャンコさん |
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| 自分に厳しく！ | ||
| 自分の中だけだと、『あめ』だけになりがちですよね～（＾＾；） むちをバシバシうってくれる存在が欲しいところです・・・ 自分でもむちをうてるようにしなくっちゃ（＞＜） |
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| No.7 2009年03月17日 22時34分36秒 | ぴ～☆さん |
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| そうなんだ～ | ||
| 私は男性なので、やっぱり筋トレも大事ですね。 痩せマッチョになりたいな。 目標は高橋克典や武田真司みたいな…＾＾： |
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| No.8 2009年03月18日 12時49分25秒 | ニャンコさん |
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| 私は | ||
| 私は安室ちゃんみたいになりたいです！ 痩せてて筋肉ついてるならいいんですが、ただただ ムキムキにはなりたくないです・・・ 男性ならある程度の太さがあってｇｏｏｄだと思います（＾＾） 最近なかなか体重減らないですが、地道に筋トレもして 頑張ります・・・・ |
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