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| 体重管理 | ||
| 皆さん、こんにちわ～ 毎日ダイエットに励んでる皆さんに質問です！ 体重って、いつ計ってますか？ 毎朝？毎晩？ それとも、一日何回も計るのかしら？ 計った方が減量しやすいって聞いたんですけど。 みなさん、どうですか？ |
| No.1 2009年07月03日 09時15分45秒 | -- |
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| 計るに越したことはない。 | ||
| いつ計ってもいいと思うんですが 毎日同じ状況で計らないと比べようがないので 毎朝なら毎朝、毎晩なら毎晩(もちろん両方でも)に した方がいいと思います。 朝と夜、ごはん前と後では体重も体脂肪も違いますので なるべく同じ状況の時に。 私は...一番軽いであろう 朝起きてトイレ行ってごはんを食べる前に計っています。(笑) この場合、体脂肪は少し夜より高くなりますが。。。 計った方がダイエットにいいとゆうのは確かにあるかと思います。 外食の次の日の反省にもなります。 何を食べた次の日が増えるとかetc... 私の場合は焼肉は大丈夫ですが中華はてき面増えます。 そしてなかなか減らないんです。 |
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| No.2 2009年07月04日 09時43分30秒 | ぷうさん |
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| 私もです。 | ||
| 私も、毎朝計っています。 そ～と乗ってますが、なかなか減ってくれません。 ご飯食べる前が一番少ないかな。 夕飯後図ると、ショックなので計らないですね。 |
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| No.3 2009年07月10日 00時21分45秒 | ＫＩＲＡさん |
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| 朝は量れないです。 | ||
| かなり寝ぼけるタイプ(^-^; ＋起き抜けに１杯の水を飲むようにしているので、朝は量れませんねぇ～。 コンタクトも入れてないから、体重計も見えないし・・・ 私は夜派です。夕食（最近はＤＨＣプロティンダイエット）もエクササイズ（コアリズム）も済ませて、お風呂にも入って、あとは寝るだけ！状態にしてからお風呂上りに量ります。 夕食の内容によってかなり上下しますが、量ってから食べることはしないので、まぁいいかなと。大体いつも決まった時間です。 |
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| No.4 2009年12月12日 16時19分13秒 | マロンさん |
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| 朝晩です | ||
| 朝は起きておしっこしたら一番に、夜は６時くらいに計ります。 意識付けになると思います。 計るだけダイエットってあると思います。 |
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| No.5 2009年12月16日 18時01分45秒 | 若冲さん |
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| 朝に計ってます | ||
| 起きて、排尿したら、測定。 このリズムにしました。 毎日朝から一喜一憂してます。 |
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| No.6 2009年12月31日 14時06分39秒 | モアイさん |
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| 私は | ||
| 朝起きたら はかってます☆ たまに入浴後も はかります☆ |
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| No.7 2010年09月14日 12時13分35秒 | ウルマミ☆さん |
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| 一日三回は計ります♪ | ||
| 朝起きてまず計り（手帳に記録）、昼食後に計り、夜九時に計ります（手帳に記録）。モチベーション維持には、体重こまめに計るのは結構良いです(≧∇≦)b |
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| No.8 2010年12月03日 16時41分29秒 | yuuchanさん |
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| 毎日1回 | ||
| 毎朝1回、起きてから、トイレの後、朝食前に測っています。 それが一番正確だと思います。 それによって、一日の食事を考えた方が、長くダイエットを続けていくには、一番習慣付けるにはいいと思います。 |
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| No.9 2011年03月21日 09時03分48秒 | -- |
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| 初めましておはようで～す！ | ||
| 初めまして花です！一日の確かな体重は朝に計るんですよ！ 計るのは一日１回でokです。夜計ると一日の筋肉や食べたりもするし 脂肪も増えるので朝に計るのが正しい体重です。 毎日計ると意識するので毎日計った方がいいですが・・・。 グラムとかまでは意識しなくても大丈夫です。 グラムは体重計に乗った具合で変わるものなのでね。 ちなみに私は時間のあるので１日７０００歩～１００００歩です。 最悪な日は歩かない。調子悪い時は３０分。中ぐらいだと５０分絶好調だと５０分と往復２０分の買い物に出ています。 |
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| No.10 2011年06月08日 09時37分10秒 | アヤ（ΦωΦ）さん |
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| 今は | ||
| 食事前に朝測ってます。 前は、時間が有ったので朝と夜測っていました。 |
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